sunnuntai 14. syyskuuta 2014

OSTEOPOROOSI - C- ja K2-vitamiinit

Osteoporoosi On Luun Keripukki, Eikä Kalkinpuutetta
Osteoporisis Is Scurvy of the Bone, Not Calcium Deficiency

"Iloinen sydän on hyvä lääke, mutta särkynyt mieli  a broken spirit kuivattaa luut."~ Sananlaskut: 17:22

Minua surettaa nähdä vanhempia naisia kuuntelemassa, kun heidän lääkärinsä diagnosoivat heille "osteopenian" tai "osteoporoosin" ja ohjeistavat heitä ottamaan kalkkia lisäravinteeksi  supplemental calcium  ja jopa ongelmallisia lääkkeitä nimeltään  bisphosphonates. Nämä ovat järjenvastaisia, dogmaattisia, haitallisia ongelman ratkaisemisen lähestymistapoja, kun luut huonontuvat ikääntyessämme.      Kun tein työtäni nefrologiassa (munuaistautien) ja sisätautien parissa, näin hyvin monia potilaita, jotka kärsivät verisuonitaudeista ja ottivat heille suositeltuja kalkkiannoksia.  Heidän röntgenkuvistaan  paljastui täysin kalkkeutuneet verisuonet  calcified blood vessels  ja kalkkeutuneet sydänläpät. 

Osteoporisis Is Scurvy of the Bone, Not Calcium Deficiency

Tässä kuvassa on kalkkeutunut sydänvaltimo, joita näkyy usein naisilla, joita on hoidettu verenpaineen takia.   Pääasiallinen korkeaan verenpaineeseen käytetty lääke, nesteenpoistolääke tiatsidi, aiheuttaa sen, että kehoon kertyy kalkkia ja sieltä poistuu magnesiumia ja kaliumia. Havaitsimme sattumoisin tällaisia kalkkeutumia koko kehon suurissa valtimoissa, ei ainoastaan sydämessä. Mielestäni nämä ongelmat voidaan  välttää.   

Luuydin sulauttaa kalkin ja ravintoaineet sinne minne ne kuuluvat niin kauan kuin oikeita hormoneja ja ravinteita on saatavilla. On tarpeetonta sanoa, että gravitaatiovoiman ryhtiä kannatteleva harjoittelumuoto on keskeistä ja sen pitäisi olla terveen selkärangan perustana. Ei tarvitse pelätä pienillä painoilla harjoittelemista esim. repulla, jos sinulla ei ole välilevysairautta tai alaselkäkipua.

Pitää kuitenkin tarkastella, mitä voi tehdä ravinnolla ja ihmissuhteissa auttaakseen kehoaan parantamaan itse itsensä. Ravintolisät eivät korvaa oikeanlaista ravintoa. Joka tapauksessa tiedemiehet löytävät koko ajan sellaisia uusia asioita ruoasta ja sen vaikutuksesta kehoon, joita emme vielä tiedä.

Ensimmäinen asia, minkä voi tehdä, on googlata netistä tai katsoa tietokirjasta, jotta löytää oikeat  C-vitamiiniVitamin C, K2-vitamiini- Vitamin K2 ja magnesium- magnesium pitoiset ja harvinaisempia hivenaineita: booria ja piitä sisältävät ruoat. Pii on myöskin tärkeää luille. Muista myös, että masennuksella on useita syitä. Joskus syynä voivat olla ravintoainepuutokset  can be nutritional deficiencies  ja joskus masennus voi aiheutua epäterveen perhedynamiikan ansasta. Kiistanalaisena pidettynä piirteenä sanoisin kuitenkin myös, että masennuksella saattaa olla myös henkinen alkuperä.

Mutta jos aika tuntuu olennaiselta, ovat ravintolisät yksi tie, jonka voi ottaa. Vaikka lääketiede määrää kalkkia ja fosomax´ia (=Fosamax), minun mielestäni voisi positiivisempi hoito-ohjelma sisältää C-vitamiinia, K2-vitamiinia, D3-vitamiinia (talvisin, auringosta kesäisin) ja booria, piitä ja magnesiumia. Kaikki nämä ovat paljon tärkeämpiä murtumien ehkäisyssä ja pitämään luut terveinä kuin kalkki. 

Kalkki päätyy viimekädessä lihaksiin ja sydämeen, sydänvaltimoihin ja verisuoniin ja tämä johtaa sydän- ja verisuonitautiin. Jos kuitenkin saat tarpeeksi C-vitamiinia, D3´sta ja K2´sta, kehosi ohjaa ruoasta saamasi kalkin sinne minne se kuuluu eikä sydämeen ja verisuoniin.  

C-vitamiini vahvistaa luita monella tavalla 

  1. Se mineralisoi luuta ja auttaa luuta muodostavien solujen kasvua.
  2. Ehkäisee luun liiallista rappeutumista estämällä luuta absorboivien solujen toimintaa.
  3. Vaimentaa oksidatiivista stressiä, jota vanheneminen juuri on.
  4. On elintärkeää kollageenin synteesissä.
Kun C-vitamiinitaso on alhaalla, tapahtuu juuri päinvastaista. Luusolut, jotka hajottavat luuta, nimeltään osteoclastit lisääntyvät nopeasti ja uhraavat hivenaineensa uudelle luuainekselle nimeltään  osteoblastit, eikä uutta luuta muodostu.

Tutkimukset  ovat osoittaneet, että ikääntyneillä murtumapotilailla oli merkittävästi alhaisemmat C-vitamiinitasot veressään kuin niillä, joilla ei ollut murtumia. [1]  Luitten mineraalipitoisuus  -  asia, jota testeillä mitataan, on korkeampi niillä, jotka käyttävät C-vitamiinilisiä, riippumatta estrogeenitasosta.[2],[3]

Vitamiini K2 on hyvin tunnettu kokonaisvaltaisten praktikoiden kokemuksessa tärkeänä sydän- ja verisuonitaudeissa sekä luuterveydessä. Ravintolisien käyttö näihin tarkoituksiin on hyvä idea, jos on kyse luu- tai sydän-ongelmissa. Lue lisää tästä: here.

Ja tietenkin vanha kunnon D3-vitamiini, tasolla n. 50-70 mg/ml, auttaa pitämään immuunijärjestelmän hyvin toimivana ja luut vahvana.

Tämä saattaa tuntua runsaalta ravintolisämäärältä, mutta kuitenkin minusta on kannattavaa yrittää pitää luut enemmän kuin vain vahvoina. Näinä päivinä riittävän C-vitamiinin saanti pelkästään ravinnosta ei ole niinkään helppoa. Koska meillä kaikilla on myrkkytaakka, jopa kaikkein alkuperäisimmälläkin ruokavaliolla, tarvitsemme enemmän C-vitamiinia kuin esi-isämme saivat. Täysi-ikäiset voivat hyvin ottaa 2-5 grammaa päivässä natriumaskorbaattia tavallisena päiväannoksena. Jos teillä on aktiivinen munuaiskiviongelma tai munuaissairaus konsultoi ensin lääkäriäsi.  

Ihmisillä, apinoilla ja marsuilla ei ole kykyä valmistaa kehossaan C-vitamiinia don't make any vitamin C.  Tämä jättää meidät omillemme saantitarpeen suhteen. Kissat painavat vain n. 4,5 - 6,8 kg ja kehittävät enemmän kuin 15 kertaa ihmisille suositellun RDA´n (= päivittäisen saantisuosituksen) C-vitamiinia.Vuohet ovat suunnilleen aikuisten ihmisten kokoisia ja tuottavat 13 grammaa C-vitamiinia päivässä. Stressin alaisena C-vitamiinin määrä voi nousta 100 grammaan. Älä pelkää ottaa C-vitamiinia. Se on yksi kaikkein myrkyttömimmistä ja turvallisimmista tunneituista ravintolisistä. Käytä liposomaalista C-vitamiinia, natriumaskorbaattia, älä koskaan Ester-C´tä tai kalsiumaskorbaattia, never Ester-C or calcium ascorbate. Jos pidät parempana kasvisperäistä lähdettä, camu-camu´ssa on korkea C-vitamiinipitoisuus. Kuitenkin sen korjaaminen saattaa tuholle alttiiksi sademetsiä threaten the rainforest.

www.DrSuzanne.net

Aiheeseen liittyvä Blogi: Osteoporosis Myth: The Dangers of High Bone Mineral Density

Lähteet:



                                                   * * * * *

Lisää RAVINTOLISISTÄ:
 
   Matti Tolonen saa tukea ravintotutkimuksilleen :  http://elamakasissamme.blogspot.fi/search/label/Matti%20Tolonen

http://www.naturalnews.com/049583_osteoporosis_myths_Dr_Daniel_Cobb.html

 http://magneettimedia.com/taman-vuoksi-suurin-osa-laakareista-on-vaarassa-osteoporoosin-suhteen/

K2-vitamiinin saannin varmistaminen: http://www.thehealthyhomeeconomist.com/the-vitamin-deficiency-that-is-written-all-over-your-face/

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti