Nukkumisongelmia?

NUKKUMISONGELMIA ? Kokeile näitä viittä parasta eteeristä öljyä!

Posted on January 2, 2017 by Epigenetic Labs

24 Comments

 

Alkuperäinen artikkeli:  https://epigeneticlabs.com/best-essential-oils-for-sleep/

UNI: Tätä meidän kaikkien pitää "tehdä" !  Tätä tilaa me kaikki haluamme eniten, vaikka välttelemmekin  sitä eniten, tai se on vaikeimmin saavutettavissamme.  Yksi asia on kuitenkin varmaa, kun on aika mennä nukkumaan ja sulkea silmät sitä tavoitellaksemme, haluaisimme kahta asiaa ... että nukahtaminen olisi helppoa, ja herääminen tuntien kuluttua virkistyneen oloisena. 

Kuitenkin, Cancer Centers´in mukaan, amerikkalaiset kuluttivat  $32.4 miljardia dollaria unensa parantamiseen yksinonmaan vuonna 2012, kun 8.6 miljoonaa ihmistä raportoi ottaneensa unilääkettä heinäkuussa 2013. WebMD raportoi, että noin kolmella ja puolella kaikista amerikkalaisista on                    " unettomuutta ja he valittavat nukkuvansa huonosti."

Jokin menee selvästikin pieleen, jos me kaikki nukumme näin huonosti. Mutta eihän nyt unilääkkeen ottaminen ole niin paha juttu, eikös niin? No joo, valitettavasti tämä ei ole niin yksinkertaista.

Farmaseuttiset unilääkkeet, kuten useimmat modernit lääkkeet, aiheuttavat joukon haittavaikutuksia, joista useiden tiedetään olevan addiktoivia ja aiheuttavan itseasiassa muistin ja huomiokyvyn katkeilemista. Kaikki unilääkkeet eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Toiset ovat itseasiassa ahdistuneisuuteen tarkoitettuja lääkkeitä, toiset  aiheuttavat lamaannusta keskushermostossa ja ovat sitä rauhoittavia, toiset vaikuttavat aivokemian melatoniiniin, ja toiset taas yksinkertaisesti auttavat helpommin nukahtamaan. 

Yleiset, reseptillä saatavien unilääkkeiden haittavaikutukset ovat mm. :

• Käsien, käsivarsien, jalkojen tai säärten polttoa tai kihelmöintiä
• Ruokahalun muutoksia
• Ummetusta
• Tokkuraisuutta päiväsaikaan
• Ripulia
• Tasapaino-ongelmia
• Huimausta
• Kurkun tai suun kuivumista
• Ilmavaivoja
• Päänsärkyä
• Närästystä
• Huonovointisuutta seuraavana päivänä
• Vatsakipua tai arkuutta
• Kontrolloimatonta vapinaa jossakin ruumiinosassa
• Epätavallisia unia 
• Heikotusta

Voit myös olla allerginen unilääkkeille, ja riskeeraat vakavampien reaktioiden ilmenemistä: hengitysvaikeuksia, oksentamista, ja jopa anafylaktiseen shokkiin joutumista. Joka tapauksessa näitä pillereitä ei saa ottaa alkoholin kanssa.

Näin monista haittavaikutuksista huolimatta: miksi niin useat amerikkalaiset ottavat lääkkeitä nukkuakseen paremmin?

 

  PEREHDY UNILÄÄKKEIDEN HAITTAVAIKUTUKSIIN!

 

TÄSSÄ JOITAKIN PARHAITA ETEERISIÄ ÖLJYJÄ UNEN PARANTAMISEKSI:   

sitruuna, geranium + ruusu, orange (appelsiini), lavendeli, frankincese

                                          

UNI  ON TERVEYDELLESI  ELINTÄRKEÄÄ

Uni on terveydellesi yhtä elintärkeää kuin ruoka ja vesi. Kuitenkaan emme useinkaan saa hyvää yöunta riittävästi. Teemme kunnollisesta nukkumisesta jopa vaikeampaa kofeiinijuomilla, tai istumalla pitkiä aikoja elämästämme kuvaruutujen ääressä, jotka molemmat vaikuttavat aivokemiaan sekä nukkumisjaksoihin.     Puhumattakaan siitä, mitä stressi ja myöhäiset yövalvomiset voivat tehdä kehollemme.

Joten: paljonko unta tarvitset? 

The National Sleep Foundation järjesti 2-vuotisen tutkimuksen, jonka teki 18 johtavaa tiedemiestä ja tutkijaa. He julkaisivat tuloksensa vuonna 2015 ja listasivat havaintonsa minimimäärät unta tarvitsevista,  jokaisessa iässä olevista ihmisistä.  

Suositellut tuntimäärät ovat tässä: 

Vastasyntyneet: 14 – 17 tuntia
Pikkulapset: 12 – 15 tuntia
Esikoululaiset: 10 – 13 tuntia
Kouluikäiset lapset:  9 – 11 tuntia
Teini-ikäiset: 8 – 10tuntia
Aikuiset; nuoret aikuiset: 7 – 9 tuntia
Vanhemmat aikuiset: 7 – 8 tuntia

Jatkuva riittävän unen puute johtaa " univelkaan ". Kroonisella univajauksella voi olla vakavia terveydellisiä jälkiseuraamuksia: mm. alentunut immuunipuolustustuskyky, alentunut keskittymiskyky ja valppaus, painonnousu, diabetekseen sairastumisen mahdollisuuden nousu,  sukupuolivietin puutos, ikääntymisen nopeutuminen, sydänsairauksien saamisen riskin nousu, sydänkohtaukset sekä syöpä.

Itseasiassa, National Sleep Foundation´in mukaan, aikuiset, jotka nukkuvat vähemmän kuin 6 tuntia öisin, ovat kaksi kertaa alttiimpia halvaantumaan tai saamaan sydänkohtauksen verrattuna niihin, jotka nukkuvat 6-8 tuntia yössä  —  iästä, painosta, tupakoinnista tai liikuntatavoista huolimatta.

Huolestuttavaa on myöskin vastaavuus unen ja syövän yhteydestä. Syövät, jotka yhdistetään useimmin korkeampaan alttiuteen, ovat eturauhanen, suolisto - peräsuoli, sekä rinta. On myöskin huomionarvoista mainita, että uniapnea liittyy suurempaan riskiin saada mikä tahansa syöpä. 

Vuonna 2013 julkaistu tutkimus Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention´ssa  “ havaitsi 2-kertaisen riskin eturauhassyövän syntymiseen miehillä, joilla oli uniapnea.”  Cancer´issa julkaisu tutkimus vuodelta 2010, raportoi, että niillä, jotka nukkuvat vähemmän kuin 6 tuntia yössä, on 50% suurempi riski saada colorectal-syöpä, kun taas tutkimus vuodelta 2012 esittää riittämättömän unen liittyvän sekä syövän uusiutumiseen että riskiin sairastua vieläkin agressiivisempaan rintasyöpään.

 

VINKKEJÄ PAREMPAAN YÖUNEEN

Nyt herääkin kysymys: Jos tarvitsemme unta terveytemme säilymisen takia sekä estämään vakavampia sairauksia, mutta unilääkkeillä itselläänkin on haittavaikutuksia ...... mitä voimme tehdä turvataksemme hyvän yöunen ?

Olen iloinen, että kysyt tätä. Tässä muutamia huippuvinkkejä paremman yöunen saamiseksi:

1. Pidä kiinni uni-aikataulustasi. Tämä tarkoittaa sitä, että panet käytäntöön samat, tarkat ajat heräämiselle sekä nukkumaan menolle.
2. Tee nukkumaanmenosta rituaali. Järjestä itsellesi hyvä, 30 minuutin rentoutumisrituaali, jolloin mitään teknologiaa ei ole läsnä. Erota sänky/nukkuma-aikasi aktiviteeteilta, jotka aiheuttavat stressiä, levottomuutta tai jännitystä, jolloin nukahtaminen on helpompaa ja unessa pysyminen paranee. Tähän sisältyvät myöskin kirkkaiden valojen ja "näyttöjen" (TV, mobiililaitteet, tietokoneet jne.) välttäminen   
3.  Vältä päiväunia. Jos sinulla on nukkumisongelmia, älä nuku päivällä, varsinkaan itapäivällä. Vaikka onkin totta, että tirsat voivat olla hyväksi, niin niille, joilla on nukahtamisonglmia illalla, päiväunien välttäminen voi auttaa. .   
4.  Päivittäinen liikunta. National Sleep Foundation ehdottaa tarmokasta liikuntaa mihin aikaan päivästä tahansa, muttei nukkumisen kustannuksella. Jopa kevyt liikunta auttaa. 
5.  Arvioi nukkumapaikkasi. Voi tuntua itsestään selvältä, mutta makuuhuoneesi pitää edistää hyviä yöunia! Tähän kuuluu sopivan lämpötilan arviointi, National Sleep Foundation ehdottaa parhaaksi  lämpötilaksi 15,5 - 19,5 Celsius-astetta. Melu (myöskin partnerin kuorsaaminen) pitäisi minimoida mahdollisimman tarkkaan. Harkitse korvatulppien ja joittenkin ääntä vähentävien laitteiden käyttöä. Saadaksesi huoneen mahdollisimman pimeäksi, harkitse mustien verhojen käyttöä sekä silmälappuja. Ota huomioon myös allergiaa aiheuttavat tekijät. Hyvä ilmanpuhdistaja voi saada aikaan muutoksia, jos olet herkistynyt jollekin.
6. Etsi hyvä patja. Taas kerran, tämä voi tuntua ilmiselvältä, mutta patja ja tyynyt, joita käytät, ovat erittäin tärkeitä sille, kuinka hyvin saat nukuttua. Useimpien patjojen käyttöaika on 9-10 vuotta, jos ne ovat laadukkaita. Myöskin tyynyt kuluvat. Monia parannusaskeleita on tehty tyynyjen ja vaahtokumin vaikutuksesta muistiin. Unenlaatuun kannattaa investoida oman terveyden edistämiseksi, eikä vain ylellisyystuotteen takia.    
7. Käytä eteerisiä öljyjä. Näillä luonnon voimalaitoksilla on monipuolisia hyötyjä terveydelle, mutta niissä on muutamia hyvin tunnettuja unen saamisen parantajia. Niitä ovat: ruusu, geranium,   frankincense, orange (appelsiini), lemon (sitruuna), ja lavender (lavendeli).

 

5  parasta  NUKKUMISTA PARANTAVAA  eteeristä  öljyä

On tärkeää tietää, että korkealuokkaiset eteeriset öljyt ovat 100% luonnonmukaisia  high quality essential oils are 100% natural, ja niillä on harvoin, jos ollenkaan, haittavaikutuksia. Nämä öljyt tislataan tavallisesti kasvien lehdistä, kukista ja varsista, jolloin tuloksena olevat fytokemikaalien (luonnollisesti esiintyvien kasvikemikaalien) konsentraatiot ovat  40-50% tehokkaampia kuin kasvit itsessään.

Vaikka monet ihmiset yhdistävät eteeriset öljyt aromaterapiaan, tai vain hajustamaan tiloja paremman tuoksuisiksi, eteerisiä öljyjä on käytetty tuhansien vuosien ajan traditionaalisessa lääketieteessä.

Viimeisinä vuosikymmeninä ovat öljyt saaneet lisää huomiota tutkijoilta heidän pyrkiessään osoittamaan niitten tehokkuudet monenlaisissa hoidoissa ja tilanteissa. Eteeristen öljyjen on osoitettu olevan hyödyllisiä jokaisessa auringon alla esiintyvässä fyysisessä vaivassa, mm. ruoansulatusongemissa, ahdistuneisuudessa, masennuksessa, kivussa, bakteeri-infektioissa, viruksia vastaan, päänsäryissä, sydänoireissa, syövässä .... ja jopa nukkumisessa.  

Koska on monia eteerisiä öljyjä, jotka voivat auttaa nukkumisongelmissa, tässä seuraa muutamia parhaita:

Rose (ruusu) ja Orange (appelsiini): Tutkimus vuodelta 2014 osoitti merkittävää tehoa ruusu- ja appelsiiniöljyjen sisäänhengittelemisestä todeten: " niiden parantavan fysiologista sekä psykologista rentoutumista."  Katsaus vuodelta 2014 päätteli appelsiiniöljyn vaikutuksia unettomuuteen sekä ahdistuneisuuteen positiivisiksi sekä, että ruusuöljyllä oli myös hiirillä, gerbiileillä ja ihmisillä tehtyjen tutkimusten mukaan merkittävää rauhoittavaa vaikutusta.

Geranium (kurjenpolvi): Tämän mahtavalta tuoksuvan eteerisen öljyn käyttöä on jo kauan suositeltu synnyttäville naisille sen rentouttavan vaikutuksen takia. Sen havaittiin myös parantavan nukahtamista henkilöillä, joilla oli allergiasta johtuva nuha vuonna 2015 Seolíssa, Korean Chung-Ang University in Seol´issa tehdyssä tutkimuksessa.

Frankincense (olibaanihartsi): Tämän Raamusta tunnetun eteerisen öljyn on sanottu oleva tehokasta ahdistuneisuuteeb ja masennukseen, rauhoittavan mieltä, samoin kuin helpottavan unettomuutta. Syöpäpotilailla tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin 2016, tutkijat havitsivat 64%´n parantumisen nukkumisessa, kun aromaterapeuttisia öljyjä, mm. frankincense´a oli käytetty. Yksi syy, miksi frankincense-öljy voi pystyä auttamaan nukahtamisessa, on sen kipuja lievittävä vaikutus. Vuonna 2004 Thaimaassa julkaistu tutkimus osoitti, kuinka frankincense-öljy oli eräs niistä öljyistä, joitten havaittiin vähentävän synnyttävien äitien kipua ja ahdistuneisuutta. 

Lemon (sitruuna): Tämä tieto voi yllättää sinua, koska sitruunan haju on jotensakin virkistävä, mutta silti sen on todistettu olevan tehokas rauhoite (sedatiivi), jolla on myöskin ahdistuneisuutta (anxiolytic) lievittävää  hyötyvaikutusta. Erityisesti, tutkimus vuodelta 2011, testasi näitä ominaisuuksia hiirillä, tarkoituksena ymmärtää " miksi sitruuna-eteerinen öljy on yksi suosituimmista yhdisteistä Brasilian perinteisessä lääkekasvitieteessä."   

Lavender (lavendeli): Lavandula augustifolia, tunnistetaan "aidoksi lavendeliksi", ja se tunnetaan yleisesti ´sulotuoksuna´ ja kukkasena. Täydentävässä lääketieteessä lavendelin eteeriset öljyt tunnetaan hyvin super-öljyinä, erityisesti nukkumseen. Onneksi tiede todistaa tämän väitteen tutkimus toisensa jälkeen.

Eityisesti, lavendelin eteerisen öljyn on osoitettu toimivan luonnollisena lääkkeenä lievään unettomuuteen, eikä sillä ole pitkäaikaiskäytössä mitään haittavaikutuksia. Vuosina 2013 ja 2015 ICU´n potilailla tehdyissä tutkimuksissa todettiin molemmissa potilaitten raportoineen, että lavendeliöljy paransi unen laatua ja vähensi ahdistuneisuutta. Samoin tutkimus vuodelta 2015, johon osallistui 79 yliopisto-opiskelijaa, tutki lavendeli-öljyä nukkumiseen, ja osoitti sen todellakin parantavan unen laatua " merkittävänä levänneenä tunteena herättyään  virkistyneinä".

 

KUINKA ETEERISIÄ ÖLJYJÄ KÄYTETÄÄN PAREMMAN YÖUNEN SAAMISEKSI

Hengittäminen: Tässä seuraa muutamia tapoja nauttia eteeristen öljyjen käytöstä sisäänhengittämällä niitä.

1. Laita muutama tippa pumpulituppoon ja aseta se sitten tyynyllesi.
2. Pane jokunen tippa suoraan tyynyllesi.
3. Hanki itsellesi (kylmä-)diffuuseri (haihdutin).(Lämpö vähentää näitten öljyjen tehoa.) Laita veden sekaan jokunen tippa mielituoksujasi ja täytä näin huoneesi näillä ihanilla tuoksuilla. 
4. Laita joku tippa valitsemaasi öljyä käsiisi ja hiero käsiä yhteen ja hengittele sitten tuoksua käsistäsi. 
5. Pane myöskin joku tippa suoraan korviesi taakse tai kaulasi tyveen lääkkeelliseksi " parfyymiksi".
6. Lisää joitakin tippoja pyykinpesun (kylmään) loppuhuuhteluun.
7. Lisää eteeristen öljyjen tippoja kylpyveteesi ja saat miellyttävän, rentouttavan aromaterapeuttisen vaikutuksen.

Iholle: Eteeriset öljyt voivat olla tehokkaita, kun ne imeytyvät ihon läpi. Ole kuitenkin varovainen tahraamasta vaatteita tai herkkiä materiaaleja, älä koskaan käytä niitä herkkien alueiden lähelle (silmät, nenä, sukupuolielimet) ja testaa reaktioita pienille iho-alueille ennen varsinaista käyttöä.  Noin 20 minuutin kuluttua öljyn annostelemisesta ovat öljyt imeytyneet täysin. 

1. Hiero valitsemaasi öljyä jalkapohjiisi ennen nukkumaan menoa. Voit laittaa öljyä myös varpaanpäihin, jos et ylety jalkapohjiin tai se on vaikeaa. 
2. Laita tippa korviesi taakse, tai hiero sitä niskaasi. Rintojen alunen voi myös olla hyvä paikka.
3. Valmista nopea käsi- tai keholotion sekoittamalla muutamia tippoja eteerisiä öljyjä pieneen määrään jojoba- tai kookosöljyä.
4. Lisää joitakin tippoja hyvää oliiviöljyä tai muuta korkealaatuista kylmäpuritetttua öljyä ( kuten greipinsiemenöljyä) ja hiero sitä ihoosi. Vieläkin parempi vaihtoehto on antaa kumppanisi hieroa se sinun ihollesi!
5. Lisää joitakin tippoja voiteeseen ja levitä sitten käsiin ja jalkoihin.
6. Valmista itsellesi henkilökohtainen suihkediffuuseri lisäämällä tippoja pieneen suihkepulloon, jossa on vettä tai ei ja suihkuta sitä ihollesi.

Sisäinen käyttö: Useiden eteeristen öljyjen käyttö sisäisesti on arveltu olevan toimivaa. ja turvallista. Järjen käyttä tarvitaan, ja ammattimaisen aromaterapeutin tai asiantuntijan ohjaus on parasta.

1. Lisää tippa tai 2 mielijuomaasi. 
2. Laita muutama tippa ruokalusikalliseen mehua tai vettä, heilauta reippaasti mutta varovasti ja nakkaa kurkkuusi ja nielaise.
3. Laita pari tippaa kasvisperäiseen kapseliin.
4. Lisää smoothieesi tai valmistamiisi ruokiin. (Ole säästäväinen kunnes olet löytänyt maut, joista pidät, ja joitten mahdolliset vaikutuksen olet oppinut tuntemaan.)

 

7 ETEERISTEN ÖLJYJEN RESEPTIÄ PAREMPAAN UNEEN

Seuraavassa joitakin eteeristen öljyjen sekoituksia ja reseptejä, joita voit kokeilla parantamaan nukahtamistasi. Sekoita seuraavia öljyjä, joita voit sitten käyttää suoraan yllä olevien ohjeitten " Kuinka öljyjä käytetään" mukaisesti. 

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus #1

• 15 tippaa lavendeli-öljyä   
• 5 tippaa frankincense-öljyä
• 6 tippaa appelsiini-öljyä 
• 7 tippaa geranium- ja ruusu-öljyä

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus  #2

• 3 tippaa geranium- rose-eteeristä öljyä 
• 2 tippaa lavender-eteeristä öljyä 

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus  #3

• 1 tippa sitruuna-eteeristä öljyä
• 2 tippaa appelsiini-eteeristä öljyä
• 1 tippa frankincense-öljyä 

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus #4

• 3 tippaa lavender-eteeristäöljyä
• 3 tippaa orange, appelsiinin eteeristä öljyä

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus  #5

• 3 ruokalusikallista maitoa tai kermaa
• 5 tippaa geranium rose- eteeristä öljyä 
• 1 tippa orange- eteeristä öljyä 
• 1 tippa lavender-eteeristä öljyä

Lisää kylpyveteen, tai liota siinä jalkoja/käsiä

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus  #6

• 3 ruokalusikallista kermaa
• 2 tippaa lavender-öljyä

Lisää kylpyveteen tai liota jalkoja/käsiä

- Eteeristen öljyjen UNI-sekoitus-juoma  #7

• Kannullinen vettä
• 5-10 tippaa peppermint-öljyä
• 5 tippaa lemon-öljyä
• 5 tippaa orange-öljyä
• Steviaa makeutusaineeksi 

Yhden lasillisen valmistamiseksi lisää 1 pieni tippa piparminttua, sitruunaa sekä appelsiini-öljyjä.

VAROITUKSEN SANA ETEERISTEN ÖLJYJEN KÄYTÖSTÄ

Eteeriset öljyt saattavat sisältää mahdollisia kasvinsuojelukemikaaleja. Niiden luonnollisista lähteistä huolimatta niitä pitäisi käyttää varoen ja parhaassa tapauksessa kouluttautuneen ammattilaisen opastamana. Saadaksesi parhaan terapeuttisen hyödyn varmista parasta laatua olevien, luonnonmukaisesti kasvatettujen eteeristen öljyjen laatu, kuten esim. Épigenetic Labs´in tuotteet highest quality, organic essential oils such as those sourced by Epigenetic Labs.

Lähteet:

Post navigation

← 5 Health Benefits of Ashwagandha (aka “Indian Ginseng”)

5 Top Health Benefits of Ginger  →

                                               

                                              * * * * *                              

 http://elamakasissamme.blogspot.fi/2017/01/eteerisilla-oljyilla-nukkumaan.html

 http://www.truthaboutabs.com/before-bed-drink.html

 http://thenutritionwatchdog.com/4-essential-oils-that-are-more-powerful-than-antibiotic

 : https://www.thesleepdoctor.com/2017/02/23/pick-perfect-mattress/ https://www.thesleepdoctor.com/2017/02/23/pick-perfect-mattress/

 

 https://alignlife.com/articles/fatigue/5-herbs-for-a-good-nights-sleep

Eteerisillä öljyillä nukkumaan

Kasvien eteeriset öljyt pystyvät auttamaan sinut uneen

Kirjoittanut  Brenda Priddy

Alkuperäinen artikkeli: http://www.thealternativedaily.com/plant-oils-help-you-sleep/

Eteerisiä öljyjä on käytetty tuhansien vuosien ajan ja ne pystyvät tutkitusti tukemaan monien öljyjen käyttöä. Kunnes äskettäin on tehty joitakin tutkimuksia niiden tehokkuudesta, ja että nämä tutkimukset osoittivat, että aromaterapia voi olla hyväksi valituissa terveysongelmissa.

Yksi parhaista eteeristen öljyjen käyttöalueista on se, miten voidaan  parantaa tervehdyttävää nukkumista.  Lukuisat nykyiset tutkimukset tukevat eteeristen öljyjen käyttöä nukkumattomuuden hoidossa, koska niillä voidaan rauhoittaa nukkumaympäristöä. Tutki tästä alempaa lisää, kuinka eteeriset öljyt voivat helpottaa unta ja kuinka niitä voidaan käyttää. 

Article:  The #1 Problem with the PALEO Diet (= Paleo-dieetin 1. ongelma) tärkeä artikkeli luettavaksi)

Kuinka eteerisillä öljyillä hoidetaan unettomuutta: “Essential oils”, eteeriset öljyt on laaja termi, ja se voi tarkoittaa mitä tahansa kasvista uutettua öljyä. Kaikki öljyt eivät auta unettomuuteen. Saatavilla olevien tutkimusten mukaan parhaat eteeriset öljyt unettomuuteen ovat: lavendeli, bergamot, neroli, kamomilla ja anis. Nämä viisi eteeristä öljyä rauhoittavat nukkumaan pääsyä ja rentouttavat parantaen siten tervettä nukkumista.

Tutkimus vuodelta 2010, joka julkaistiin Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research-lehdessä, oli yksi nykyisistä tutkimuksista, jossa testattiin eteeristen öljyjen tehokkuutta. Tässä tutkimuksessa tutkijat testasivat lavendeliöljyn tehoa nukkumistottumusten parantamiseksi improving the sleep habits potilailla, jotka nukkuivat ICU´ssa ja CCU´ssa. Tutkijat havaitsivat potilaiden, jotka hengittivätr sisään lavendelin eteeristä öljyä nukkuvan paremmin kuin potilaat, jotka eivät sitä hengittäneet.

Vuonna 2013 julkaistiin samanlainen tutkimus - Based Complementary and Evidence Alternative Medicine´ssä ja siinä havaittiin hyvät tulokset unen laadussa ja ahdistuneisuuden vähenemisessä ICU´n potilailla, jotka hengittivät sekoitusta, jossa oli lavendelia, Rooman kamomillaa Roman chamomile ja neroli-öljyä diffuuserista. 

Vaikka ei olekaan niin hyvin tutkittua, niin raporteissa kerrotaan, että myöskin sekä aniksella sekä bergamotilla on hyväätekevää vaikutusta nukahtamisen laatuun eläinkokeiden perusteella. 


Miten eteeristen öljyjen käyttö parantaa nukkumista 

Valmista oma nukahtamisaikasi seos eteerisistä öljyistä. Tutkimuksessa vuodelta 2013 sekoittivat tutkijat kolmea eri öljyä: 12 tippaa lavendeli-öljyä, 4 tippaa kamomillaa ja 1 tippa nerolia.Saadaksesi parhaan tehon voit lisätä myöskin 1 tipan bergamot-öljyä  ja 1 tipan anise -öljyä. .

Voit nauttia eteeristen öljyjen sekoituksesta käyttämällä seuraavaa kahta tapaa: 

 


Aromaterapiaa
Laita öljyt huoneessasi olevaan diffuuseriin, kun nukut. Vaikutus on hienovarainen, mutta kuitenkin voit herättyäsi tuntea levänneesi paremmin. 


Käytä iholle
Pidä aina mukanasi laimennusöljyä käyttäessäsi eteerisiä öljyjä paikallisesti iholle, koska jotkin öljyt ovat liian voimakkaita ja ne voivat aiheuttaa ihottumaa tai jonkin muun ihoreaktion. Kantajaöljy, kuten viinirypäleöljy, kookosöljy tai oliiviöljy ehkäisevät eteeristen öjyjen mahdollisia haittavaikutuksia iholle. Sekoita eteeristä öljyä ja laimennusöljyä suhteessa 10 tippaa eteeristä öljyä + n. 15g kantaja-öljyä. Tarvitset vain pienen määrän sekoitusta, joka riittää pitkäksi aikaa. Kokeile eri öljyjä nähdäksesi, mikä sekoitus sopii itsellesi parhaiten parantamaan nukkumistasi. Saatat yllättyä siitä, kuinka paljon paremmin nukut sopivilla aromeilla, jotka houkuttelevat sinut unten maille.

—Brenda Priddy
Brenda on kirjoittaja, kokki sekä terveysintoilija, jolla on monien vuosien kirjoittajakoemusta vaihtoehtoisen terveysteollisuuden alalta. Hän on erikoistunut terveysuutisiin, terveelliseen elämään, vaihtoehtoisiin hoitoihin, ja terveysresepteihin. Hän rakastaa toisten opettamista kestävästä, terveistä elintavoista. Brenda asuu Texas´issa puolisonsa ja kahden tyttärensä kanssa.


Lähteet: 
 
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/lavender
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203283/
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3588400/
 
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
 
http://www.inchem.org/documents/jecfa/jecmono/v14je02.htm


                                                                        * * * * *

 https://epigeneticlabs.com/best-essential-oils-for-sleep/

 http://thenutritionwatchdog.com/4-essential-oils-that-are-more-powerful-than-antibiotics/

Syöpä ja eteeriset öljyt

keskiviikko 9. marraskuuta 2016

Eteeriset öljyt pysäyttävät syövän siihen paikkaan  

   

Published on October 25, 2015 in Overall Health by Get Holistic Health

Alkuperäinen artikkeli: http://www.getholistichealth.com/42493/essential-oils-stop-cancer-in-its-tracks/  

 

Jopa tiedemiehet havaitsevat joittenkin eteeristen öljyjen voimatekijät, ja näiden syöpää pysäyttävän vaikutuksen, ja sen, että ne kiihdyttävät syöpäsolujen tuhoutumista. Niiden sairauksia estävää kykyä ei enää epäillä, varsinkaan syövän hoidossa. 

Terveellä keholla, päästä varpaisiin, on, kuten tavallista, frekvenssi eli värähdysluku, välillä 62 - 78 MHz, kun taas sairaus alkaa 58Hz. Joissakin frekvenssitestauksissa sekä eteerisillä öljyillä tehdyissä testauksissa saatiin tuloksiksi: että kahvikupillisen pitäminen kädessä laski erään miehen frekvenssin 66 MHz´stä 58 MHz´iin vain 3 sekunnissa. Kesti kolme päivää ennenkuin hänen värähtelytaajuutensa palautui normaaliksi. 

Muut tutkimukset osoittavat, että: Negative thoughts lower our frequency  Negatiiviset ajatukset alentavat frekvenssiämme keskimäärin noin 12 MHz`iä. Positiiviset ajatukset nostavat värähtelytasoamme keskimäärin  10 MHz.

Tutkiessaan joitakin nykyisin eniten käytettyjä eteerisiä öljyjä, kuten minttua, inkivääriä, sitruunaa, greippiä, jasmiinia, lavendelia, kamomillaa, timjamia, ruusua ja kanelia, tutkijat havaitsivat löydön, researchers sought out , kuinka näillä öljyillä pystytään ehkä kamppailemaan syöpää vastaan. Tämä havaittiin, kun he testasivat niiden bakteereja tappavia kykyjä sekä in vitro toksikologisissa kokeissa ihmisten syöpäsolulinjoilla.  

Bruce Tanio, Tainio Technology´stä sekä johtaja Department of Agriculture at Eastern Washington University´stä on kehittänyt kalibroidun frekvensimittarin: Calibrated Frequency Monitor (CFM), jota on käytetty mittaamaan eteeristen öljyjen värähtelytaajuuksia ja niitten vaikutuksia ihmisten värähtelytaajuuksiin, sen jälkeen, kun öljyjä on levitetty keholle. Eteeristen öljyjen laboratorio käyttää CFM-mittaria ja toinen mittari on  Johns Hopkins University´ssä, missä sitä käytetään tutkimaan värähtelytaajuuksien vaikutusta eri sairauksiin. 

“Syöpä kehittyy silloin, kun solun ydin rappioituu," sanoo immunologi Mahmoud Suhail. Näyttää siltä, että jotkin eteeriset öljyt pystyvät palauttamaan ytimen alkutilaansa. Ne pystyvät kertomaan solulle sen alkuperäisen DNA-koodin, mikä on niille oikea.  

 http://www.getholistichealth.com/wp-content/uploads/2015/10/homeopatia.jpg


Öljyjen täytyy olla terapeuttisesti vaikuttavantasoisia 

Myynnissä on paljon eteerisiä öljyjä, mutta useimmat niistä ovat heikkolaatuisia, synteettisesti valmistettuja ja alkoholilla ja muilla lisäaineilla laimennettuja. Ollakseen tehokkaita vain100%:sti terapeuttisesti puhdaslaatuisia eteerisiä öljyjä tulee käyttää, muutoin ei saada syntymään terveysvaikutuksia ja lisäksi silloin sinun pitää vaihtaa yhdistelmää viikottain muuttamalla jokaisen öljyn annostuksia.

Robert O. Becker, M.D., kirjan The Body Electric (Kehon Sähköisyys), kirjoittaja perustelee sitä, että ihmiskeholla on sähköinen värähtelytaajuus ja paljon henkilön terveydestä voidaan päätellä sen avulla.   Nikola Tesla sanoi, että jos pystyisimme poistamaan tietyt, kehoihimme ulkopuolelta vaikuttavat värähtelyt,  meidän vastuskykymme olisi suurempi sairauksia vastaan. Tri. Otto Warburg oli ehdolla kahdesti Nobel-palkinnnonsaajaksi syöpätutkimuksistaan, ja hän voitti myöskin Nobel-palkinnon, todistettuaan, että ihmissoluilla on sähköinen jännite.  

Tietyt värähtelytaajuudet pystyvät estämään epäilyksettä sairauksien kehittymistä ja toiset taas aiheuttamaan tuhon niille. Korkean värähtelytaajuuden omaavat aineet pystyvät tuhoamaan alemmlla taajuuksilla värähtelevät sairaudet.

Terapeuttisen Tason Eteeriset Öljyt alkavat värähtelytasolta 52 ja ne yltävät jopa 320 MHz´n korkeudelle! Esimerkiksi: Ruusu 320 MHz, Helichrysum181 MHz, Frankincense 147 MHz, Ravensara 134 MHz, Lavendeli 118 MHz, Myrrha 105 MHz, German Camomile 105 MHz, Kataja 98 MHz, Santelipuu 96 MHz, Angelica 85 MHz, Piparminttu 78 MHz.


Monia Parantavia vaikutuksia 

Rintasyöpäsolut tuhoutuvat kaneli-, timjami-, kamomilla- sekä jasmiiniöljyillä, jotka tappavat niistä jopa   93% in vitro-kokeessa.Vieläkin tehokkaammiksi osoittautui timjamiöljy, joka ylsi 97%´in tasolle: MCF-7 rintasyöpäsoluille. 
Another study toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin journaalissa: Industrial Crops and Products, osoitettiin, että kamomilla-öljy omaa voimallisia antioksidanttivaikutuksia. Tässä tutkimuksessa arvioitiin 11 eri  eteeristä öljyä, mm. lavendelia, timjamia, talvikynteliä (Satureja montana), rosmariinia, salviaa, piparminttua, Ranskan rakuunaa (Artemisia dracunculus), karvasta sekä makeaa fenkolia, ja havaittiin Rooman kamomillalla olevan korkein antioksidanttiaktiivisuus. 


Frankincense-öljy – Syövän tappaja


“Frankincense erottaa syöpäsolun ´aivot´ – tuman – ´ruumiista´ –  solulimasta, ja katkaisee tuman kyvyn tuottaa turmeltuneita DNA-koodeja," sanoo Mahmoud Suhail.

Frankincense-öljy on tehokasta, koska se sisältää monoterpeenejä, yhdisteitä, joilla on kyky auttaa syöpäsolujen hävittämisessä niiden kehittymisen alkuvaiheessa, samoin kuin niiden etenemisvaiheissa, tehden solujen  löytämisen parhaaksi mahdollliseksi niille, jotka havaitsevat syöpänsä sen löytöajankohdastakin   huolimatta.                 

Frankincense´n käyttö saattaa tehdä vallankumouksen syöpähoidoissa.Tällä hetkellä lääkäreitten yritys  tuhota syöpäpesäkkeitä ja niiden ympäristöä kemoterapialla tappaa myöskin terveitä soluja, ja heikentää potilasta. Frankincesellä hoito pystyy poistamaan yksinomaan syöpäsolut ja se antaa muitten solujen elää.       “ Frankincese-eteerisessäöljyssä on 17 aktiivista ainesosaa," sanoo tri.Suhail.

Vakuuttavia kertomuksia syöpää ja degeneratiivisia tauteja sairastavilta ihmisiltä heidän omista kokemuksistaan eteeristen öljyjen käytöstä on jaettu sivustolla:  budwig center.


Loppuvaiheessa oleva maksasyöpä   

Nainen Long Beach´iltä kertoi, että hänen miehensä pitäisi laittaa asiansa järjestykseen. Hänen maksasyöpänsä oli edennyt niin paljon, että kasvaimet olivat aivan liian suuria leikattaviksi. Hänelle annettiin elinaikaa 6 kukautta. Vaimolle neuvottiin puhtaan, 100%´sen frankincese-öljyn käyttö pian diagnoosin saamisen jälkeen. Mies siveli öljyä paikallisesti maksansa päälle sekä kielen alle päivittäin. Heidän seuraavalla lääkärikäynnillään lääkärillä, he totesivat hänen kasvaintensa pienentyneen ihmeellisesti. He jatkoivat frankincese-öljyn käyttöä. Huhtikuussa hänen kasvaimensa olivat kutistuneet niin paljon, että miehen kirurgi suostui leikkauseen. Syöpä poistettiin ottamalla maksasta 3/4-osaa. Nykyään mies on terve ja nauttii elämästään kauniin vaimonsa ja perheensä kanssa.


5-vuotiaan sairastama aivosyöpä 

5-vuotias aivosyöpäpotilas käytti vain 1 tippaa frankincense´a, vuorotellen yhden jalkapohjiin levitetyn  sandalwood-tipan sekä ranteisiin levitetyn lavendeli-öljyn kanssa, ja ne auttoivat.  Nyt lapsi on täysin    terve .. !!


Virtsarakon syöpä 

Kun Jackie Hogan´illa diagnosoitiin harvinainen virtsarakon syöpä, lääkärit kertoivat hänelle, että hänen virtsarakkonsa tullaan mahdollisesti poistamaan. Hän löysi frankincense-öljyn parantavat voimat,  jotka University of Oklahoma´n tutkijat olivat löytäneet, erityisesti yhdessä santelipuuöljyn kanssa käytettynä,  sillä on kyky tappaa syöpäsoluja. Frankincense-öljy on niin tehokasta, että asiantuntijat sanovat: "Frankincense, eteerinen öljy, saattaa olla kandidaatti sillä kasvavalla luonnollisten yhdisteiden listalla, jotka pystyvät selektiivisesti kitkemään pois syöpäsolut."  

4. asteen - keuhkojen, luitten, selkärangan, kylkiluiden, lonkkien ja lantion etäpesäkkeet 

Bebe’n äidillä oli pahanlaatuisia syöpäpesäkkeitä keuhkoissaan, ja ne olivat  levinneet hänen selkärankaansa,  luihinsa, kylkiluihinsa, olkapäihinsä, lonkkiinsa ja lantioonsa. Eteeristen käyttämisen jälkeen, 4 kuukautta myöhemmin, hän voi hyvin ja hänen sairaat solunsa kuolivat nopeasti. Hän palasi kotiinsa ja puutarhaansa ja suunnitteli lähtöä lomalle. Seitsemän kuukautta sen jälkeen, kun lääkärit olivat kertoneet hänen kuolevan 4-asteen syöpään, lääkärit sanoivat, että hän on hyvässä kunnossa eikä hänellä enää ole syöpää, kommentoi  Bebe ja suosittelee: Frankincense : Ota sitä sananmukaisesti joka 2.-3. tunti, sekä levitä sitä paikallisesti jalkapohjiin, varsinkin sairaita alueita vastaaville jalkapohjien alueille. Jos pystyt panemaan useita tippoja kielen alle - sitä parempi.


Luuytimen rappeutuminen

Ellen´illä  oli diagnosoitu luuytimen degeneroituminen sekä polyscithemiarubravera. “Kolmen kuukauden jälkeen verikokeeni osoittavat huomattavaa paranemista  ja arvot ovat normaaleissa rajoissa! Minulle ei ole tarvinnut tehdä kahta kolmesta viimeisestä laskimonavauksesta (phlebotomies), joita minulle oli tehty joka toinen viikko tai nyt joka kuukausi tai piemmällä aikavälillä! Voin miljoona kertaa paremmin enkä näytä enää kuoleman partaalla olevalta! Käytä näitä öljyjä ja usko niiden toimivan. Ne toimivat." 


Rintasyöpä 

Käytin frankincenseä rintakasvaimen kutistamiseen. Kun menin leikkaukseen, he eivät pystyneet löytämään jälkeäkään syövästä! Minulta löytyi rinnasta kasvaimia helmikuussa ja olin pystynyt poistamaan ne ja tein sen öljyillä. Panin rinnoilleni frankincense´ä ja lemongrass´ia ja otin kasveista valmistettuja ravintolisiä. 6.n kuukauden kontrollissa kuukausi sitten lääkäri sanoi kaiken olevan hienosti. Ei enää syöpää! En tee koskaan itselleni kemoterapiaa enkä sädehoitoa niiden haittavaikutusten takia. Lääkäri näytti hyvin yllättyneeltä, koska näytin niin hyvältä, enkä ollut käyttänyt näitä tavallisia hoitoja.


Kohdunkaulan syöpä 

Hyvä ystäväni soitti minulle kertoakseen, että hän huomasi sisarensa kohdunkaulasyövän palanneen toisen kerran.Hänelle oli tänään määrätty kohdunpoistaminen. Kuultuaan tämän hän lähetti sisarelleen wintergreen´iä ja frankincense´ä. Hän pyysi äitiään varmistamaan, että tytär laittoi wintergreen´iä ja  frankincense´ä jalkapohjiin joka 3. - 4. tunti kipuun sekä lisäksi myös suoraan alavatsalleen.Viikon kuluttua sairastuneet solut näkyivät edelleen hänen verikokeissaan. Tänään [vähemmän kuin kuukauden kuluttua esimmäisestä öljyjen käytöstä] hänen kohdunpoistoleikkauksensa peruutettiin eikä mitään syöpää enää löytynyt.


Leukemia 

Veljenpojalleni tuli toisen kerran leukemia.... ja hän käytti sekä öljyjä että kemoterapiaa; tauti meni remissioon (eli oireet lieventyivät) paljon nopeammin kuin lääkäri oli arvioinut, eikä mitään ikäviä haittavaikutuksia ilmennyt.


Nielu

Äitini rakas ystävä oli taistellut nielun rapppeutuman kanssa, ja se oli leviämässä hänen toiseen korvaansa ja hänen kehonsa muihin osiin. Viime lokakuussa hän aloitti öljyjen käytön! Frankincense´ä ja luonnonlääkkeitä. Tänään hän palasi MRI-kuvauksista ja hänelle kerrottiin todellisesta ihmeestä.


Haima

Eräällä ystävälläni oli  haiman rappeuma ja hänelle annettiin elinaikaa 3 - 4 viikkoa. Hän toimi seuraavalla tavalla: 3 tippaa frankincense´a, 1 tippa sekä lemongrass´a , lavendelia, piparminttua, sandalwood´a sekä luonnonlääkkeitä. Nyt hän on hienossa kunnossa ....  Ja tästä kaikesta on nyt kulunut jo 8 kuukautta.


Eturauhanen 

Sain tänä aamuna puhelun hyvältä ystävältämme, joka on taistellut eturauhassyövän kanssa. Viimeiset 3-4 kuukautta hän on ottanut eteerisiä öljyjä. Tänään hän soitti minulle kertoakseen, että hänen eilisellä   lääkärissäkäynnillään hänelle kerrottiin , että hän on täysin terve! 


Tyvisolut   

Ystäväni isällä oli tyvisolujen kasvua nenässään. Kasvu oli lävistänyt hänen koko sieraimensa ja onkologi halusi poistaa suuren osan sieraimesta, aina hänen ylähuuleensa asti sekä sormenleveydeltä hänen poskeaan, kun  hän otti nyt minuun yhteyttä. En ollut työskennellyt öljyillä syövän kanssa aikaisemmin, mutta halusin auttaa niin paljon kuin olisi mahdollista. Hän poisti myöskin sokerin ruokavaliostaan, lisäsi veden juontiaan, söi enemmän raakaravintoa ja uskoi näin selättävänsä ongelman. Muutaman viikon kuluttua se näytti umpeutuneen, ja toisen viikon kuluttua vuoto loppui kokonaan ja alueen ympärillä ollut punoitus alkoi kirkastua. Kuuden viikon kuluttua tämä puoli hänen nenästään näytti terveemmältä kuin toinen, terve puoli nenästä! Tämä oli tilanne 15 kuukautta sitten, eikä hänellä ole merkkiäkään sen tulosta takaisin. 


Iho

“ Menin silmien rutiinitarkastukseen helmikuussa 2013. Tohtori kertoi silmäni päällä olevasta kasvusta, kuten olin jo odottanutkin olevan ihon rappeumaa: tyvisolusyöpää.Jees! Vuosi tätä silmälääkärikäyntiä aikaisemmin olin ihotautilääärin vastaanotolla  epäilyttävien kasvollani, niskassani ja selässäni olleiden läiskien poistamisten takia. Koska olin kokenut näin pahan hyökkäyksen, jouduin kysymään olisiko mitään turvallisempaa tapaa nyt tämän näppylän poistamiseksi (tämä näppylä on aivan silmäni päällä). Luin jonkin verran eteeristenöljyjen  käytöstä ihosyöpään ja se tuntui vähemmän radikaalilta, kuin ihotautilääkäri ynnä se, ettei minulla ollut aikaa olla poissa työstäni. Niinpä hankin pullon Frankincense-öljyä ja laitoin sitä suosituksen mukaan paikallisesti 3 kertaa päivässä ja laitoin 2 tippaa kielen alle aamuin illoin. Ensimmäisellä viikolla ei tapahtunut mitään varsin merkittävää, vain pistelyä niillä alueilla, joihin öljyä laitoin ja ottaessani sitä sisäisesti.  Toisella viikolla huomasin sen pienenneen. Kolmannella viikolla näppylä alkoi vuotaa vähän samalla kun se pieneni. Nejännellä viikolla se näytti räjähtävän itsestään ja vuoti enemmän, mutta pienini yhä edelleen. Viidennellä viikolla se oli paljon, paljon pienempi ja rupiintui.  Kuudennella viikolla rupi putosi pestessäni kasvojani ja oli pienen valkean näppylän kokoinen. Kuudessa viikossa oli jättimäinen näppylä pienentynyt neulanpään kokoiseksi vain eteerisen öljyn - Frankincese´n levittämisen ja sisäisen käytön avulla. Olin ÄLLISTYNYT,     HÄMMÄSTYNYT, sekä LIIKUTTUNUT!!!! Eteeriset öljyt toimivat minulla!!!"


Melanooma

Levitin aamuin ja illoin frankincense-öljyä ja peitin hoidettavan alueen haavatyynylaastarilla. Kolmessa päivässä syntymämerkkini oli pienentynyt. Viidentenä päivänä siitä vuoti verta hieman ja puolet siitä putosi pois. Seitsemäntenä päivänä se oli poissa! Ihoni oli hieman punertava ja pelkäsin sen olevan arpi. Muutaman päivän päästä se oli poissa täysin! Mieheltäni poistettiin 4-asteen pahanlaatuinen melanooma selästä viime vuonna....toinen melanooma ilmestyi hänen nenäänsä... ennen eteeristen öljyjen käytön aloittamista siihen annettiin säteilyhoitoa. Se on myöhemmin kasvanut uudelleen.... ja siitä lhtien olemme opiskelleet eteeristen öljyjen käyttöä. Hän rupesi käyttämään lavendelia, frankincense´ä sekä Immortelle´ä, Xeranthemum (Helicrysum), melanoomaan ja se on PIENENTYMÄSSÄ! 


Lähteet:
rexresearch.com
naturalsociety.com
oil-testimonials.com
budwigcenter.com
ncbi.nlm.nih.gov

Alkuperäinen artikkeli:  Prevent Disease


                                                     * * * * *

  https://draxe.com/helichrysum-essential-oil/  Immortelle, Xeranthemum, Helicrysum

Homeet:  http://hybridrastamama.com/can-essential-oils-really-eliminate-toxic-mold/#

 https://thetruthaboutcancer.com/video-three-things-cancer-patient/?gl=582845564

http://articles.mercola.com/herbal-oils/thyme-oil.aspx 

 https://thetruthaboutcancer.com/eucalyptus-essential-oil/

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=essential+oils+cancer

https://www.amazon.com/Truth-about-Cancer-Treatment-Prevention/product-reviews/1401952232/ref=cm_cr_dp_qt_hist_five?ie=UTF8&filterByStar=five_star&reviewerType=all_reviews&showViewpoints=0&gl=582845687 

 https://thetruthaboutcancer.com/healing-essential-oil-massage/

 http://thenutritionwatchdog.com/4-essential-oils-that-are-more-powerful-than-antibiotics/

 http://www.naturalnews.com/2017-02-23-oregano-essential-oil-kills-antibiotic-resistant-superbugs-without-any-side-effects-urges-scientist-pharma-controlled-media-silent.html

Eteeriset öljyt SIIVOUKSEEN

Korvaa kotisi siivousmyrkyt eteerisillä öljyillä

naturalhealth365.com/toxins-anti-viral-1861.html

Kesäkuun 6. 2016

(NaturalHealth365) Useimmat ihmiset tietävät ulkoilman myrkkyjen ja saasteitten vaarat  outdoor toxins and pollutants sellaisista lähteistä kuin pakokaasuista, raskaasta teollisuudesta, teollisuuden käyttämistä kemiallisista aineista sekä maatalouden valumista, vain muutamia mainitakseni. Mutta miten paljon tiedät niistä myrkyistä, jotka vaanivat aivan oman keittiösi pesualtaan kaapissa?

Tosiasia on, että juuri ne tuotteet, joita käytät päivittäin pitämään bakteerit ja virukset kurissa, voivat levittää haitallisia, myrkyllisiä kemikaaleja kotiympäristöösi, ja aiheuttaa siten terveyshaittoja.   Mieluummin kuin selaisten, kemikaaleihin perustuvien puhdistusaineiden käyttämistä, jotka eivät ole tehokkaita ja jotka saattavat perheesi teveyden vaaraan, ota käyttöösi luonnollinen lähestymistapa puhdistamiseen tehokkailla eteerisillä öljyillä effective essential oils.

Kemialliset puhdistusaineet lisäävät haitallisia, tappavia myrkkyjä kotiisi 

Yrittäessään vähentää sairauksia aiheuttavia mikrobeja ja myrkkyjä ihmiset turvautuvat usein puhdistusaineisiin, joiden yksityiskohtainen ainesosaluettelo sisältää kemiallisia myrkkyjä, ja tämä johtaa näin siihen harha-ajatukseen, että niiden puhdistavat vaikutukset olisivat tehokkaimpia. Sen sijaan he saattavat altistaa henkilön itsensä paljon suuremmalle riskille much greater health risk kuin ne haitalliset bakteerit ja virukset, joita he yrittävät niillä tappaa.

Ei ole olemassa mitään valtakunnallista puhdistusaineita koskevaa kemikaalien säätelysopimusta, eikä niiden ainesosien tai puhdistusaineisiin käytettävien kemikaalien itsensä tarvitse täyttää minkäänlaisia turvallisuuden  vähimmäisvaatimuksia. Yksi suurimmista vaaroista on ihon jatkuva altistuminen myrkyllisille puhdistusainekemikaaleille. Ihon läpäiseminen altistaa nopeasti kehon monet elimet vaarallisille aineille. 

Tavallinen, kotitaloudessa käytettävä puhdistusaine sisältää arviolta 62 myrkyllistä kemikaalia, ympäristöasiantuntijoiden mukaan, mm. ftalaatteja, natriumhydroksidia = lipeää, perkloorietyleeniä, triklosaania, kvaternääristä ammoniumyhdistettä, ammoniakkia, klooria sekä 2-butoksyetanolia.  Environmental Working Group´in mukaan, monet puhdistusaineet sisältävät myös syöpää aiheuttavia, karsinogeenisiä epäpuhtauksia kuten 1,4-dioksaania. Joistakin vapautuu myös pieniä määriä karsinogeenistä formaldehydiä.

Kotitalouksissa yleisesti käytetyt puhdistusaineet ovat yhteydessä syöpään, lisääntymiselinten sairauksiin, hermojen myrkyttymiseen, asthma ja hormoonien hajoamiseen, muitten sairauksien lisäksi.  Vaikka tuotteiden valmistajat väittävät, että pienet määrät näitä erittäin myrkyllisiä kemikaaleja eivät voi aiheuttaa haittaa, ei tämänkaltaista turvallisuustutkimusta vaadita ennen tuotteen markkinoilletuloa eikä haittojen määrää voida mitenkään ennustaa, kun tuotteelle altistutaan säännöllisesti joka päivä. 

Erään New York State Department of Health´in tutkimuksen mukaan, joka tehtiin vuonna 2010, sellaisille äideille, jotka olivat työskennelleet siivoojina odotusaikana, heille syntyneille lapsille oli suuri riski saada syntymävaurioita. Lisäksi on olemassa valtava määrä tieteellistä näyttöä kotitaloudessa käytettävien puhdistusaineitten yhteydestä astmaan ja muihin hengitystie-elinten sairauksiin.   
.

Valitse tehokkaimmat eteeriset öljyt kotisi puhdistamiseen 

Lukuisissa tutkimuksissa on eteeristen öljyjen havaittu omaavan mikrobien vastaista vaikutusta. Eräässä tällaisessa tutkimuksessa, jonka tekivät tutkijat The University of Western Australia´ssa, havaittiin, että käsien peseminen 5% tea tree-öljyä sisältävällä käsienpesuaineella oli huomattavasti tehokkaampaa kuin pesu tavallisella saippualla. The National Association for Holistic Aromatherapy suosittelee eucalyptuksen, sitruunan, lemongras´in sekä myös tea tree´n eteeristen öljyjen  käyttämistä viruksia tappavina aineina ja taisteltaessa myöskin bakteereja vastaan. 

Eteeriset öljyt ovat tehokkaita tuhoamaan sairauksia aiheuttavia mikrobeja ensisijaisesti siksi, että ne sisältävät orgaanisia yhdisteitä, jotka tunnetaan  fenyylipropanoideina ja terpeeneinä,  jotka myötävaikuttavat myöskin öljyjen tuoksuun. Jotkut suosituimmista eteerisistä öljyistä, joita käytetään puhdistustuotteissa - sekä niiden tehokkuudesta että edullisuudesta johtuen - ovat lavendeli, sitruuna, piparminttu, tea tree öljy ja ihana appelsiini.

Ainoa varotoimi eteeristen öljyjen käytössä on se, että jotkut niistä voivat olla haitallisia sisäisesti käytettyinä ja jotkut saattavat aiheuttaa allergisia reaktioita joutuessaan kosketuksiin joittenkin herkkien yksilöiden ihon kanssa. Silmiin joutumista pitää myös välttää.

Laimentamalla öljyjä vedellä ennen niiden käyttöä puhdistukseen vähennetään suuresti kaikkia näitä haittoja. Voit esimerkiksi yksinkertaisesti lisätä muutamia tippoja eteeristä öljyä vettä täynnä olevaan suihkepulloon. Näin syntyvää liuosta voi käyttää kaikkialle talossa, mm. kylpyhuoneessa ja keittiössä.


Lähteet:

http://www.ewg.org/guides/cleaners/content/cleaners_and_health
http://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils/?keywords=antiviral
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15694979

                                             * * * * *

 http://hybridrastamama.com/can-essential-oils-really-eliminate-toxic-mold/#

Homealtistumisen hoitoa

Kuinka nämä neljä eteeristä öljyä auttavat puhdistamaan myrkyllisen hometulehduksen pois  

Alkuperäinen artikkeli suomennokselle: http://goodbyelyme.com/free_articles/coinfections/mold_essential_oils

Ihmisille, jotka taistelevat vaikeasti käsiteltävää, homeesta johtuvaa tulehdusta vastaan 

Kirjoittanut: Greg Lee




Sisarellani oli yli tusina marsua, kun olin lapsi. Ne vinkuivat äänekkäästi joka kerta kun niitten ohi kuljetiin, toivoen saavansa ruokaa. Ne kuluttivat suuren määrän viherrehua, ruohoa ja vihanneksia. Päivittäisiin askareisiini kuului jostain syystä niitten aitauksien siivoaminen.  Usein puhdistaminen vaati raaputtimen ja vesiletkun jätteitten puhdistamiseksi vaikeasti tavoitettavista häkin nurkista.  
Miten marsujen aitauksen puhdistaminen on samanlaista kuin myrkyllisen hometulehduksen eliminoiminen?

Samoin kuin lian kuorruttamiin marsujen aitauksiin, voi myrkyllinen home kasaantua vaikeasti käsiteltäviin kehon osiin  

Monenlaisia myrkyllisiä homeita saattaa kasvaa kodeissa, kouluissa ja toimistoissa, mm.:  Cladosporium, Penicillium, Alternaria, Aspergillus ja Stachybotrys ¹. Nämä homeet ovat sienityyppejä, joitten lisääntymiseen tarvitaan niitten itiöitä. Jokaiseen itiöön on kiinnittynyt myrkyllistä ainetta, jonka on tarkoitus estää, ettei joku muu mikro-organismi söisi sitä. Pimeät, kosteat olosuhteet ovat täydellisiä elinympäristöjä näiden homeiden kasvamiselle. Valitettavasti yli kaksi sataa viisikymmentä erilaista hometta saattaa kasvaa kehossa ja aiheuttaa kroonisia sairauksia ².

Home voi aiheuttaa tulehduksen sieraimiisi 

Homeitiöiden hengittäminen voi aiheuttaa hengitysteihin näiden homesienten kolonisoitumisen. Hometulehduksia on todettu löytyvän poskionteloista ³, kurkusta ⁴, keskikorvasta ⁵, vaikeista haavoista ⁶, aivoista⁷, iholta ⁸, keuhkoista ⁹, ja aivo- ja selkäydinkalvoilta ¹⁰. Home tuottaa myrkkyjä, jotka pystyvät aiheuttamaan terveyttä heikentäviä oireita. 

Homemyrkyt ovat tarpeeksi pieniä pääsemään kaikkialle kehon etäisiinkin paikkoihin  

Kun home kasvaa, se tuottaa itiöitä ja myrkyllisiä aineita. Homemyrkyt pystyvät kulkeutumaan joka paikkaan kehossasi, ja tämä voi aiheuttaa oireita: aivosumua, kolotuksia ja kipuja, allergioita,väsymystä ja tulehdusta. Nämä oireet voivat vaihtaa paikkaa yhdestä kehon osasta toiseen. Valitettavasti monet ihmiset eivät pysty poistamaan näitä myrkkyjä kehostaan, koska heiltä puuttuu siihen tarvittavat oikeat geenit.

Homemyrkyt kerääntyvät nopeammin henkilöillä, joilta puuttuvat erityiset HLA-geenit
    
Human Leukocyte Antigen (HLA) geenit auttavat immuunipuolustusjärjestelmääsi tunnistamaan homemyrkyt ja tuottamaan antibodeja niiden eliminoimiseen. Noin 25%:lla potilaista puuttuu erityiset HLA- geenit, jotka pystyvät eliminoimaan homemyrkkyjä.¹¹ Tällaisten potilaitten alaryhmässä voivat oireet ilmestyä melko nopeasti, koska kohonneet myrkkyjen määrät pahentavat oireita: kipua, aivosumua ja väsymystä. Potilaat, joitten immuunipuolustusjärjestelmät ovat jo muittenkin tulehdusten rasittamia, ovat erityisen haavoittuvaisia.  

Potilaat, joiden immuunipuolustusjärjestelmä on jo jollain tavoin vaarantunut, ovat suuremmassa vaarassa saada homeesta tulehduksen
       
Potilaat, joilla on heikko tai vaarantunut immuunipuolustusjärjestelmä, ovat suuremmassa vaarassa sairastua hyvin vakavasti tai he voivat mahdollisesti kuolla mahdolliseen homeesta aiheutuneeseen tulehdukseen.      Potilaat, joilla on diagnosoitu uhkaava Aspergillus-hometulehdus, voivat saada monenlaisia sienten vastaisia lääkkeitä mm. nimeltään: voriconazole, liposomal amphotericin B-, posaconazole, itraconazole, caspofungin tai micafungin. Valitettavasti nämä sieniä tappavat lääkkeet voivat aiheuttaa ei-toivottuja haittavaikutuksia kuten kuumetta, kouristuksia, kylmyyttä, lihassärkyjä, nivelsärkyjä, keuhkoputkien kouristuksia, pahoinvointia,oksentamista, päänsärkyä, hallusinaatioita, munuaismyrkytyksiä ja maksan myrkyttymystä ¹². Aspergillus voi aiheuttaa limaisten kalvojen kehittymisen yhä vastustuskykyisemmiksi antibiootteja vastaan ¹³.

Mikä muu sieniä tappavien lääkkeitten lisäksi voi auttaa potilaita selviytymään myrkyllisestä hometulehduksesta? 

Konsentroidut mausteöljyt auttavat homeiden aiheuttamiin tulehduksiin 

Keittiössä käytetyt mausteet sisältävät monia luonnollisia yhdisteitä, jotka pystyvät tappamaan homeen ja estämään niiden kehittämien myrkyllisten aineiden vaikutukset. Tutkimukset osoittavat, että kun näitä mausteita tislataan eteerisiksi öljyiksi, nämä yhdisteet ovat vieläkin tehokkaampia estämään hometta ja niitten muodostamia myrkkyjä kuin tuore mauste yksin. Haihtuvat, luonnosta saatavat eteeriset öljyt mahdollistavat niiden pääsyn keuhkoihin, hermostoon ja muihin vaikeasti saavutettaviin kehon osiin, joihin home on pesiytynyt. Seuraavassa esitellään neljä eteeristä öljyä, joilla on homeen vastaisia sekä myrkkyjä neutralisoivia vaikutuksia.
 

Sieniä tappava haihtuva mausteöljy #1:
 Salvia (S. Officinalis L.)(Sage), Kiinalainen nimi: Shu Wei Cao¹⁴

Tämän yrttimausteen ominaisuudet ovat: karvas, kitkerä ja neutraali. Tätä yrttiä on käytetty tulehtuneen alueen puhdistamiseen, parantamaan sen verenkiertoa sekä säätelemään kuukautisia. Sillä on myrkkyjä poistavia ominaisuuksia ja se vähentää turvotusta. Salviaa on käytetty myöskin keltatautiin, punaiseen tai valkoiseen ripuliin, tulehduksen aiheuttamiin emättimen eritteisiin, epäsäännöllisiin tai kivuliaisiin kuukautisiin, haavoihin, turvonneisiin paiseisiin ja iskuista aiheutuneisiin vammoihin. Tätä yrttiä on käytetty myös muistin parantamiseen, muistinmenetyksessä tukena ja mielialaa parantamaan.
    
Kokonaisyrtti sisältää näitä yhdisteitä: β-sitosterol, β-sitosterol glucoside, ursolic acid, oleanolic acid, 2α-hydroxyursolic acid, tormentic acid, caffeic acid, maslinic acid, ethyl-β-D-galactopyranoside.
 Eteerinen salviaöljy voi sisältää: α-thujonia, kamferia, ja jopa 2.5% ketoneja ja borneolia. Salviasta saatua eteeristä öljyä on paras käyttää ulkoisesti, koska α-thujoni voi olla sisäisesti otettuna myrkyllistä.

Eräässä tutkimuksessa salviaöljy tehosi estämään näitten homeitten/sienten kasvua:  Aspergillus niger, Aspergillus terreus, Candida albicans, ja Fusarium-lajeja ¹⁵. - Toinen tutkimus osoitti, että salviaöljyllä vahvuudella 2 mg/ml oli voimakas sieniä tappava vaikutus Alternaria alternate´en ja se vähensi Aspergillus parasiticus-kasvua 87%:lla ja esti aflatoksiinin muodostumista 96%:sesti ¹⁵. - Toisessa tutkimuksessa salviaöljy osoittautui erittäin tehokkaaksi tappamaan Penicillium verrucosum´in, ja tämä  johtui oletettavasti öljyn sisältämistä α-thujonista ja kamferista ¹⁶.


Anti-fungaalinen (Sieniä tappava) haihtuva mausteöljy  #2:
 Timjami (Thyme), Kiinalainen nimi: Bai Li Xiang¹⁸

Tämän yrttimausteen ominaisuudet ovat: karvas, pistävä, ja lämmittävä. Sitä on käytetty: muuntamaan liman laatua, vahvistamaan pernan toinmintaa, vahvistamaan keuhkojen toimintaa, lämmittämään keskiruumista ja ajamaan kuivaa limaa ulos kehosta. Timjami parantaa valkoisten verisolujen tuotantoa ja vahvistaa vastutuskykyä. Tämä öljy tekee erittäin hyvää sydämelle, verisuonten läpille ja se lievittää kipua. Se alentaa myös verenpainetta. Timjamia käytetään paljon ruuissa ja se ei ole myrkyllistä ¹⁹. Tämä mauste sisältää seuraavia yhdisteitä: tymolia, p-Cymeeniä, myrceeniä, borneolia ja linalolia ²⁰.

Eräässä tutkimuksessa todettiin timjamiöljyn olevan erittäin tehokasta tappamaan solunsisäistä Candida albicans´ia ²¹. - Toisessa tutkimuksessa oli tämä eteerinen öljy tehokasta tappamaan Aspergillus-lajeja ja estämään aflatoksiiin syntymistä ²², ja estämään homeitiöiden itämistä ²³. - Kolmas tutkimus osoitti, että timjamiöljy tehosi hyvin estämään monen Penicillum-lajin kasvua ²⁴. Timjamin eteeristä öljyä on käytetty sisäisesti turvallisesti ja tehokkaasti potilailla, jotka taistelevat kroonisia, homeesta johtuvia tulehduksia vastaan.


Anti-fungaalinen (sieniä tappava) haihtuva mausteöljy  #3:
Mausteneilikka (Clove), Kiinalainen nimi  : Ding Xiang²⁵

Tämän mausteyrtin ominaisuudet ovat: karvas sekä lämmin. Sitä käytetään lämmittämään vatsaa ja kipua lievittämään. Neilikkaa käytetään myös nikotteluun, pahoinvointiin, aamupahoinvointiin, oksentamiseen sekä ripuliin. Tätä yrttiä on käytetty myös hoitamaan impotenssia, kehon ja raajojen kylmyyttä. Se parantaa myös ruoan sulattamista lisäämällä sapen ja vatsahapon erittymistä. Neilikkaa käytetään myös paikallisesti hammassärkyyn.Tällä eteerisellä öljyllä on astmaa hoitavaa vaikutusta.

Tätä yrttiä ei saa käyttää kuumeessa ja liian sisäisen kuumuuden tapauksissa, joissa on myös kuivumisesta aiheutuneita oireita. Tämän yrtin haittavaikutuksiin kuuluu: huimausta, sydämen tykytystä, ahdistusta rinnassa, päänsärkyä, hikoilua, verenpaineen laskua ja ihottumaa. Neilikalla on estävä vaikutus: Vibrio cholerae, Bacillus anthracis, Salmonella typhi, Corynebacterium diptheriae, Bacillus dysenteriae, E. coli, Bacillus subtilis ja Staphlococcus aureus.

Neilikan eteerinen öljy sisältää seuraavia yhdisteitä: eugenolia, caryophylleniä, acetyleugenolia, α- caryophylleeniä ja chavicolia. -  Eräässä tutkimuksessa eteerinen neilikkaöljy esti Candida´a, Aspergillus´ta, ja joitakin dermatofyyttejä = silsasieniä,  (= ihon karvan tai kynnen sarveistuneessa kudoksessa kasvava, usein sairausoireita aiheuttavat, Epidermophyton-, Trichophyton- tai Microsporum-sukujen sienilajit: suom. huom.) ja mm. fluconazoli-lääkkeelle vastustuskyvyn kehittäneille lajeille ²⁶.  - Toisessa tutkimuksessa eugenoli tehosi estämään  Fusarium moniliforme, Fusarium oxysporum, Aspergillus-lajeja, Mucor - lajit, Trichophyton rubrum ja Microsporum gypseum ²⁷. - Kolmannessa tutkimuksessa tämä eteerinen öljy lisäsi fluconazoli- ja voriconazoli-antibioottien tehoa moniin Candida- lajeihin ²⁸. - Eräässä toisessa tutkimuksessa oli tämä eteerinen öljy tehokasta estämään lääkkeille vastustuskyvyn kehittäneille Candida biofilms´eille ²⁹.  Pieniä annoksia neilikkaöljyä  on käytetty turvallisesti ja tehokkaasti vuosien ajan potilaille, joille on diagnosoitu Lymen tauti, parasiitteja ja homeesta myrkyttymistä.


Anti-fungaalinen haihtuva mausteöljy #4:
 Kaneli (Cinnamon), Kiinalainen nimi: Rou Gui³⁰

Tämän mausteyrtti on karvas, makea ja kuuma. Tätä yrttiä käytetään suureen sairauksien joukkoon, mm. kun  henkilö ei kestä kylmyyttä, kylmiin raajoihin, heikkouteen, kipuiluun ja kylmyyteen alaselässä ja polvissa, impotenssiin, sukupuolivietin puutteeseen, liialliseen virtsan eritykseen ja ulosteen löysyyteen. Sitä käytetään myöskin pihisevään hengitykseen, astmaan, hengitysvaikeuksiin ja limaisuuteen. Lisäksi kanelia käytetään huimaukseen, kasvojen punoitukseen, kurkkukipuun ja alaraajojen kylmyyteen. 
.
Tämä yrtti hoitaa myös sydänalan ja pallean kipuilua, oksentelua, ripulia, ilmavaivoja, turvotusta, ruoansulatuksen hitautta, tyrästä johtuvaa kipua ja kouristuksia vatsassa tai sisälmyksissä. Sitä käytetään myös verihyytymiin, epäsäännöllisiin kuukautisiin, kuukautisten poisjäämiseen, kivuliaisiin kuukautisiin, synnytyksen jälkeisiin kipuihin, ulkopuolisiin vammoihin, traumoihin, syvälle juurtuneisiin haavoihin, psoriasikseen ja paineen tuntemuksiin vatsassa. 

Tämä yrtti sisältää seuraavia yhdisteitä: cinnamic aldehyde, cinnamic acid, cinnamyl acetate, phenylpropyl acetate, cinncassiol-A, -B, -C1, -C2, -C3, cinnzelanine ja cinnzeylanol.

Kanelia ei saa käyttää raskauden aikana eikä potilailla, joilla on merkkejä liiasta kuumuudesta, kuivuudesta tai verenvuotoherkkyyttä. Liian suuri annos kanelia voi aiheuttaa kasvojen punotusta, silmien punaisuutta,suun ja kielen kuivuutta, verenvuotoja, pahoinvointia, oksentelua, kipua vatsaontelossa, liiallista virtsan eritystä,  anuriaa, polttavaa tunnetta virtsatessa, liiallista seruumiproteiinia virtsassa, huimausta, näön hämärtymistä,  ja kielen tunnottomuutta. 

Suonensisäisesti annettu kaneli alensi verenpainetta ja sydämen lyöntitiheyttä, hidasti sydämen lyöntitiheyttä, vähensi perifeeristen verisuonten laajenemista sekä laski suonten vastusta 3-5 minuutissa. Ihonalaisesti injektoituna kaneli nosti koirien valkoisten verisolujen määrää 150 – 200%. Tällä yrtillä on vastustuskykyä silsaan, sairautta aiheuttaviin sieniin ja moniin gram-positiivisiin bakteereihin. Eräässä rottakokeessa kanelin eteerinen öljy osoitti kipua poistavaa ja rauhoittavaa vaikutusta. 

Kanelin kuoresta saatu eteerinen öljy oli tehokkaampaa estämään useampia Aspergillus- ja Penicillium-lajeja kuin kanelipuun lehdistä saatava eteerinen öljy  ³¹. Kanelin kuoren eteerinen öljy estää Aspergillus-lajeja sekä aflatoksiinia ja aflatoxin-B1´n sekä aflatoxin-G1´n syntymistä. Näitten myrkkyjen vaikutus estyy, koska tämä eteerinen öljy sitoutuu  aflatoksiinien DNA´han.  Tämä eteerinen öljy reagoi myös  aflatoksiinien kehittämän reaktiivisen hapen kanssa, jolla on näiden myrkkyjen soluja suojaavaa vaikutusta  ³².   - Toisessa tutkimuksessa oli kanelinkuoriöljy kaikkein tehokkainta suusta eristettyä Candida albicans´ia vastaan.³³ - Edelleen toinen tutkimus osoitti, että kanelinkuoren eteerinen öljy oli tehokkaampaa  fluconazoli-antibiootille vastustuskyvyn kehittäneille Candida-lajeille ³⁴. Laimeita kanelinkuoriöljyliuoksia ovat homemyrkkydiagnoosin saaneet henkilöt pystyneet ottamaan sisäisesti turvallisesti ilman haittavaikutuksia.  

Eteeristen öljyjen oikea yhdistemä voi auttaa pääsemään eroon myrkyllisestä homeen aiheuttamasta tulehduksesta 

Juuri samoin kuin marsujen aitauksen puhdistaminen painepesurilla, voivat  yhdistelmät homeita/sieniä sekä  niiden  myrkkyjä vastustavia eteerisiä öljyjä auttaa pääsemään homeiden sisään, tappamaan ja tekemään  siten myrkyttömiksi nämä piilevinä esiintyvät hometulehdukset. Koska joidenkin näiden eteeristen öljyjen käyttöön liittyy käyttövaroituksia, on hyvä työskennellä yhdessä yrtti- ja öljyasiantuntijan kanssa, joka tuntee myös krooniset sieni-infektiot, jotta voidaan kehittää asianmukainen, turvallinen sekä tehokas eteeristen öljyjen hoitostrategia juuri jokaisen omaan tilanteeseen sopivaksi.       


1. Shoemaker, Ritchie. “Molds, Mycotoxins, & More” http://www.survivingmold.com/diagnosis/molds-mycotoxins-more

2. Netkovski J, Shirgoska B. Fungal rhinosinusitis. Prilozi. 2012 Jul;33(1):187-91. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22952104

3. Netkovski, p. 187.

4. Shin SY, Ye YM, Eun YG, Kim SW, Cho JS, Park HS. Local IgE-mediated hypersensitivity to Alternaria in pediatric adenoid tissue. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2012 Oct;76(10):1423-8. doi: 10.1016/j.ijporl.2012.06.015. Epub 2012 Jul 6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22770595

5. Murakami A, Tutumi T, Watanabe K. Middle ear effusion and fungi. Ann Otol Rhinol Laryngol. 2012 Sep;121(9):609-14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23012900

6. Warkentien T, Rodriguez C, Lloyd B, Wells J, Weintrob A, Dunne JR, Ganesan A, Li P, Bradley W, Gaskins LJ, Seillier-Moiseiwitsch F, Murray CK, Millar EV, Keenan B, Paolino K, Fleming M, Hospenthal DR, Wortmann GW, Landrum ML, Kortepeter MG, Tribble DR; for the Infectious Disease Clinical Research Program Trauma Infectious Disease Outcomes Study Group. Invasive Mold Infections Following Combat-related Injuries. Clin Infect Dis. 2012 Oct 5. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23042971

7. Huang WM, Fan YM, Li W, Yang WW. Brain abscess caused by Cladophialophora bantiana in China. J Med Microbiol. 2011 Dec;60(Pt 12):1872-4. Epub 2011 Aug 18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21852529

8. Kelly D. Craven,1,† Heriberto Vélëz,1 Yangrae Cho,2 Christopher B. Lawrence,2 and Thomas K. Mitchell. Anastomosis Is Required for Virulence of the Fungal Necrotroph Alternaria brassicicola. Eukaryot Cell. 2008 April; 7(4): 675–683. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2292617/

9. Buess M, Cathomas G, Halter J, Junker L, Grendelmeier P, Tamm M, Stolz D. Aspergillus-PCR in bronchoalveolar lavage for detection of invasive pulmonary aspergillosis in immunocompromised patients. BMC Infect Dis. 2012 Oct 2;12(1):237. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23031334

10. Brown. David. “Meningitis cases increase; very rare fungus identified” Washington Post. 12 Oct. 2012.  http://www.washingtonpost.com/national/health-science/meningitis-cases-increase-very-rare-fungus-identified/2012/10/11/b44a7b1c-13e5-11e2-ba83-a7a396e6b2a7_story.html

11. R. Shoemaker. Surviving Mold. p. x (Foreward).

12. Thomas J. Walsh, EJ. Anaissie, D. Denning, R. Herbrecht, D. Kontoyiannis, K. Marr, V. Morrison, B. Segal, W. Steinbach, D. Stevens, J. van Burik, J. Wingard, T. Patterson. Treatment of Aspergillosis: Clinical Practice Guidelines of the Infectious Diseases Society of America Clin Infect Dis. (2008) 46(3): 327-360 doi:10.1086/525258 http://cid.oxfordjournals.org/content/46/3/327.1.full

13. Fanning S, Mitchell AP (2012) Fungal Biofilms. PLoS Pathog 8(4): e1002585. doi:10.1371/journal.ppat.1002585

14. Joe Hing kwok Chu. shu wei cao. Complementary and Alternative Healing University. http://thedao.com/shu_wei_cao.htm

15. Sage. The Genus Salvia. Edited by Spiridon E . Kintzios. CRC Press 2000. Print ISBN: 978-90-5823-005-8. Vol 11, p. 146.

16. Farag, R.S., Daw, Z.Y. and Abo-Raya, S.H. (1989b). Influence of Some Spice Essential Oils on Aspergillus Parasiticus Growth and Production of Aflatoxins in a Synthetic Medium. Journal of Food Science, 54 (1), 74–76
.
17. Sibel Ozcakmak, M. Dervisoglu, and A Yilmaz. Antifungal activity of lemon balm and sage essential oils on the growth of ochratoxigenic Penicillium verrucosum. African Journal of Microbiology Research, 30 March, 2012. http://www.academicjournals.org/AJMR, DOI: 10.5897/AJMR12.569 Vol. 6(12), p. 3082

18. Qi Food Thyme. http://www.qifood.eu/en/aliments/212_thymian

19. Kassner, P. Essential Oil Description. Jan 2011.

20. Thyme. http://en.wikipedia.org/wiki/Thyme

21. Tullio V, Mandras N, Allizond V, Nostro A, Roana J, Merlino C, Banche G, Scalas D, Cuffini AM. Positive Interaction of Thyme (Red) Essential Oil with Human Polymorphonuclear Granulocytes in Eradicating Intracellular Candida albicans. Planta Med. 2012 Aug 7. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22872591

22. Alizadeh A, Zamani E, Sharaifi R, Javan-Nikkhah M, Nazari S. Antifungal activity of some essential oils against toxigenic Aspergillus species. Commun Agric Appl Biol Sci. 2010;75(4):761-7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21534488

23. Paster, N., Juven, B. J., Shaaya, E., Menasherov, M., Nitzan, R., Weisslowicz, H. and Ravid, U. (1990), Inhibitory effect of oregano and thyme essential oils on moulds and foodborne bacteria. Letters in Applied Microbiology, 11: 33–37. doi: 10.1111/j.1472-765X.1990.tb00130.x http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1472-765X.1990.tb00130.x/abstract

24. Lixandru BE, Drăcea NO, et al. Antimicrobial activity of plant essential oils against bacterial and fungal species involved in food poisoning and/or food decay. Roum Arch Microbiol Immunol. 2010 Oct-Dec;69(4):224-30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21462837

25. Chen, John K., and Tina T. Chen. 2004. Chinese Medical Herbology and Pharmacology. City of Industry CA: Art of Medicine Press, Inc., p. 461 – 462.

26.  Pinto E, Vale-Silva L, Cavaleiro C, Salgueiro L. Antifungal activity of the clove essential oil from Syzygium aromaticum on Candida, Aspergillus and dermatophyte species. J Med Microbiol. 2009 Nov;58(Pt 11):1454-62. Epub 2009 Jul 9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589904

27. Inder Singh Rana, A. S. Rana, R. C. Rajak.  Evaluation of antifungal activity in essential oil of the Syzygium aromaticum (L.) by extraction, purification and analysis of its main component eugenol. Brazilian Journal of Microbiology (2011) 42: 1269-1277 ISSN 1517-8382 http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-83822011000400004&script=sci_arttext

28. Rózalska B, Sadowska B, Wieckowska-Szakiel M, Budzyńska A. [The synergism of antifungals and essential oils against Candida spp. evaluated by a modified gradient-diffusion method]. Med Dosw Mikrobiol. 2011;63(2):163-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22184911

29. Khan MS, Ahmad I. Biofilm inhibition by Cymbopogon citratus and Syzygium aromaticum essential oils in the strains of Candida albicans. J Ethnopharmacol. 2012 Mar 27;140(2):416-23. Epub 2012 Feb 2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22326355

30. Chen, John K., and Tina T. Chen. 2004. Chinese Medical Herbology and Pharmacology. City of Industry CA: Art of Medicine Press, Inc., p. 447 – 449.

31. Singh G, Maurya S, DeLampasona MP, Catalan CA. A comparison of chemical, antioxidant and antimicrobial studies of cinnamon leaf and bark volatile oils, oleoresins and their constituents. Food Chem Toxicol. 2007 Sep;45(9):1650-61. Epub 2007 Feb 28. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17408833

32. Lokman Alpsoy. Inhibitory Effect of Essential Oil on Aflatoxin Activity. African Journal of Biotechnology Vol. 9(17), pp. 2474-2481, 19 April, 2010 www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/79702/69978

33. Carvalhinho S, Costa AM, Coelho AC, Martins E, Sampaio A. Susceptibilities of Candida albicans mouth isolates to antifungal agents, essentials oils and mouth rinses. Mycopathologia. 2012 Jul;174(1):69-76. Epub 2012 Jan 14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22246961

34. Pozzatti P, Scheid LA, Spader TB, Atayde ML, Santurio JM, Alves SH. In vitro activity of essential oils extracted from plants used as spices against fluconazole-resistant and fluconazole-susceptible Candida spp. Can J Microbiol. 2008 Nov;54(11):950-6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18997851

Image courtesy of R.K. T029248 on Wikimedia Commons


Jos et jo ole tehnyt tilausta: tee skirjeen tilaus Goodbye Lyme newsletter (That’s a clue!)
P.S. Jos pidit tästä artikkelista, jaa se omalla sivustollasi, blogissasi, kunhan et muuta sitä mitenkään. Kaikkien artikkelin linkkien pitää jäädä paikloilleen.
=========================
Ja lisää tämä artikkelin loppuun:
=========================
©GoodbyeLyme.com. All Rights Reserved.

Wouldn’t you love to stumble upon a secret library of powerful healing tools and ideas? Find simple, yet electrifying ideas on self-healing, powerful herbs, spiritual healing, and acupuncture for resolving difficult illnesses like Lyme disease. Head down to http://www.GoodbyeLyme.com today and judge for yourself.
DISCLAIMER:
The medical information on this site is provided as an information resource only, and is not to be used or relied on for any diagnostic or treatment purposes. This information is not intended to be patient education, does not create any patient-practitioner relationship, and should not be used as a substitute for professional diagnosis and treatment.

Please consult your health care provider, or contact the Two Frogs Healing Center for an appointment, before making any healthcare decisions or for guidance about a specific medical condition. The Two Frogs Healing Center expressly disclaims responsibility, and shall have no liability, for any damages, loss, injury, or liability whatsoever suffered as a result of your reliance on the information contained in this site. The Two Frogs Healing Center does not endorse specifically any test, treatment, or procedure mentioned on the site.
By visiting this site you agree to the foregoing terms and conditions, which may from time to time be changed or supplemented by the Two Frogs Healing Center. If you do not agree to the foregoing terms and conditions, you should not enter this site.


                                                         * * * * *

 https://www.youtube.com/watch?v=SRM5dThyaAk

 http://hybridrastamama.com/can-essential-oils-really-eliminate-toxic-mold/#

 http://thenutritionwatchdog.com/4-essential-oils-that-are-more-powerful-than-antibiotics/