SUURTEN LÄÄKETEHTAITTEN RAVINTOLISÄ -YHTYMÄ syntymässä?

ANH-INTERNATIONAL´in : erikoisartikkeli

Big Pharman kaupallinen yhteenliittymä astuu valtaan Euroopassa

http://www.anh-europe.org/news/anh-intl-feature-big-pharma-trade-association-takeover-in-europe

 

Ravintolisät Euroopassa

Kenen tahansa ulkopuolisen mielestä luonnonmukaista terveyttä kannattava teollisuus näyttää olevan epäjärjestyksessä. Se kärsii pirstaloitumisesta, jota sen eri osapuolet ajavat eri suuntiin - sillä ei ole yhteistä ohjelmanjulistusta.   Viimeisin kehitys ( latest development ) on uuden kaupallisen liittymän nimeltään: Food Supplements Europe (FSE) (= Euroopan ravintolisät) muodostaminen, jonka lääketeollisuuden ja ruokateollisuuden suurimmat vaikuttajat tekivät. Se on selvä merkki siitä, että isot pojat eivät halua mitään erimielisyyksiä pienempien  tekijöiden puolelta. FSEn jäsenet, mm. sellaiset kuin Merck, BASF, Bayer ja Nestlé, aikovat todellakin luoda yhteisen ohjelmanjulistuksen - mutta vain heitä itseään varten. Heikentääkö vai vahvistaako tämä vastarintaa, on tietenkin täysin erillinen asia. Ja vain aika näyttää kuinka tämä sujuu.

= TÄRKEIMMÄT TOSIASIAT:

 

*  ISOT Ruoka- ja Lääketeollisuudet panevat alkuun uutta kaupallista yhtymää suojelemaan omia intressejään

*  Voimme erottaa kolme erillistä luontaisterveyden sektoria, joista vain yksi edustaa sellaisia tuotteita, jotka ovat alkuperäisiä vaihtoehtoja lääkkeille

* Tuloksena seuraa vieläkin suurempaa sirpaloitumista, ja näitten erilaisten lobbareiden läsnäolo jää vain nähtäväksi

 

Isot pojat panevat alulle uuden kaupallisen liittymän 

FSE´n  panivat alulle henkilöt ja yhtiöt, jotka eivät enää tyytyneet EUn laajuisen kauppaliittymän European Federation of Associations of Health Product Manufacturers (EHPM)´n linjaan ja lobbauspyrkimyksiin. Tämä kauppaliittymä ei ole kooltaan heikko. Se on 25 kansallisen liittymän  yhteenliittymä, jossa on 22 Euroopan Unioniin (EU) kuuluvaa jäsenvaltiota, ja se edustaa noin 2000 eri tuottajaa. Mutta EHPM´n ei ole niinkään helppoa käsitellä suurimpien yhtiöiden tarpeita yhdessä pienempien kanssa - varsinkaan niissä tapauksissa, kun niiden tarpeet ovat täysin vastakkaisia.

Eniten eripuraisuutta aiheuttavien asioiden joukossa ovat tällä hetkellä olleet terveysväittämiin ja vitamiinien ja hivenaineiden sallittuihin maksimiannoksiin (MPLt) liittyvät asiat.

Iso-Britannian (UK), Hollannin ja Saksan kauppaliitot ovat jo ryhtyneet oikeustoimiin EU Nutrition and Health Claims Regulation ´ia vastaan. Kuitenkin EU´n terveysväittämien alueella äänekkäin teollisuuden tuki on tullut, mistäs muualtakaan kuin suurelta  Big Food-lobbarilta, FoodDrinkEurope´lta . Niinpä ei olekaan yllätys, että FSEn  ovat  nyt muodostaneet sellaiset isot yhtiöt, joilla on täydennysravinnollisia intressejä ja jotka ovat myös FoodDrinkEurope´n jäseniä..

Toinen  EUn kaupallinen liittymä European Responsible Nutrition Alliance (ERNA), on toinen FSE´n perustajista. Sen budjetti vastaa EHPM´n budjettia ja on peräisin juuri näiltä 13 jäseneltä, mm. tunnetuilta Big Pharma´n ja Big Food´in korporaatiolta.

Näyttävät isot pojat pitävän toistensa tukemisesta.

Myrsky on nousemassa

 Markkinointidynamiikat EU:ssa helpottavat kolmen tärkeimmän tuotekategorian miettimistä. Yhtenä äärimmäistapausena ja verrattomasti volyymiiltaan suurimpana  ovat valtavirran tuotteet, joita myydään pääasiassa supermarketeissa ja apteekeissa kautta koko Euroopan (Kuvassa 1., vasemmalla ylhäällä). Toisessa ääripäässä ovat ne tuotteet, joita voitaisiin pitää terapeuttisina tai innovatiisina (Kuvassa 1. oikealla). Nämä jälkimmäiset tuotteet kiinnostavat erikoisesti hyvin tiedostavia kuluttajia, kliinikoita ja ravintoterapeutteja, esim. saksalaisia "heilpraktiikkoja". Kolmas sektori on jossakin näiden kahden ääripään välissä.

Kuva 1.  Kaaviossa  osoitetaan kolmen organisaation avaintuotteiden mielenkiintoisimmat tuotelajit Euroopan luontaisterveysteollisuudessa:  Euroopan ravintolisät = Food Supplements Europe ´ssa, European Federation of Associations of Natural Product Manufacturers (EHPM)´ssa  ja   Allian ce for Natural Health (ANH) Europe´ssa.


Jokaisella ryhmällä on erilaiset tarpeensa ja vaatimuksensa.Valtavirran yhtiöt haluavat harmonisointilakeja melkein hinnalla millä hyvänsä. Tärkein tekijä näille korporaatioille on, että ne voivat myydä samaa tuotetta, samoilla väittämillä ja samoilla annoksilla kaikissa 27 EUn jäsenmaassa.  Ne eivät välitä siitä, ovatko heidän tuotteensa hyvin tehokkaita vai eivät. Tosiasiassa heidän joukossaan olevat  lääkeyhtiöt eivät halua, että heidän tuotteensa ovat tehokkaita, pelosta, että heidän ydintuotteensa: lääkkeet puretaan pois juuriaan myöten. Näiden suurten yhtiöiden myymät vitamiinit - kuten Merck´in, BASF´in ja Bayer´in – ovat poikkeuksetta synteettisiä, usein geenimuunnelluista (GM) lähtöaineista. Niitä myydään laajalti ns. henkivakuutuksena niille, jotka tuntevat hektisen elämänsä estävän heitä käyttämästä riittävän tasapainoista ja vaihtelevaa ruokavaliota.

Samanaikaisesti kun terapeuttinen/innovatiivinen sektori voi hyötyä harmonisoinnista, pienet yrittäjät  arvelevat, ettei heitä pidetä niin luotettavina jäsenvaltioiden välisessä kaupassa. Heillä täytyy todellakin olla toimivia tuotteita, ja he ovat usein läheisesti tekemisissä kliinikoittensa kanssa, jotka tekevät sellaista, mistä vallitseva lääketieteellinen systeemi yhä edelleen vaikenee: he käyttävät usein ravintoaineita ruokavalion ja elämäntapaohjeiden lisänä lääkkeiden sijasta. Tämä terveydenhuollon lähestymistapa on olemassa erilaisissa muodoissaan ja osa pitkäaikaisia traditioita, kuten Ayurveda ja traditionaalinen kiinalainen lääketiede   (TCM), samoin kuin myös moderni funktionaalisen lääketieteen functional medicine harjoittaminen.

 

EUn luontaislääketieteen lait:  ison bisneksen rakentamia ja isoa bisnestä varten

Luontaisen terveydenhoidon tuotteita koskevien EU-lakien hätiköinti sumplitaan suuressa määrin suurten pelaajien eduksi. Prosessi on yksinkertainen: suurin  eturyhmä edustaa suurinta sektoria, ja se käyttelee suurinta poliittista valtaa. Siksi meillä on terveysväittämiä, jotka toimivat bisneksen hyväksi, mutta eivät kenenkään muun hyväksi. Siksi suurilla korporaatioilla on paineita saada sellaiset EUn laajuiset maksimiannokset (=MPLt) vitamiineille ja kivennäisaineille, jotka sisältävät merkityksettömiä määriä, ja joilla on vähän arvoa niille, jotka haluavat käyttää lisäravinteita terapeuttisina annoksina.

EUn lait, jotka on kehitelty  läheisessä yhteistyössä farmaseuttisen teollisuuden ja Euroopan Komission kanssa, takaavat sen, että jos ravintolisätuote todella toimii, kansallinen lainsäädäntö voi luokitella sen rekisteröimättömäksi lääkkeeksi ja tehdä sen näin laittomaksi. Tosiasiassa EUn lääkelain mukaan ( EU medicinal law ) on laitonta myydä minkäänlaisia terapeuttisia ravintolisiä, ellei niitä voida "selkeästi" pitää ruokana tai ravinnon täydennyksenä. Euroopan oikeustuomioistuin on luonut  merkittävän tapauslain siitä, kuinka ruoan/lääkkeen  raja pitää tulkita, erityisesti valkosipuli- ja punariisilisiä koskien. Kuitenkin, koska tapauskohtaisia arviointeja yhä sovelletaan, suuri tuotejoukko on rajatapauksia, ja niiden valmistajat ja toimittajat ovat ihmeissään,  jos - tai milloin - lainsäätäjät käyvät niiden kimppuun. 

 

Kuka hyötyy?

Tuleeko FSE onnistumaan erottamalla itsensä toisinajattelijoista aiheuttaen eripuraa ja pääsemällä sitten  voitolle?  Selkiintyykö FSE’n viesti, jos se syntyy yhtenäisemmältä rintamalta?   

On mahdotonta tietää, meidän mielestämme. Riippuu muun muassa siitä, kuinka selkeitä, järkeenkäypiä ja yksimielisiä muitten sektoreiden viestit ovat. Riippuu myös siitä, kuinka yleisö vastaa, erityisesti jos ilmenee  jatkuvaa pettymystä konventionaaliseen lääketieteeseen ja lisääntyvää kasvua omahoidon menetelmissä, jotka perustuvat ruokavalioon (ruokaan ja lisäravinteisiin) ja elämäntapamuutokseen.  

Meille tulee vain yksi asia yhä selvemmäksi: jokaisen sektorin oman mielenkiinnon kohde ja tehtävä. EU-parlamentin jäsenten (MEPpien) , joita lobataan kaikilta kolmelta taholta, päätökset tullaan tekemään heidän valitsijakuntansa ymmärryksen perusteella. Tämä tarkoittaa, että Euroopan kansalaisten pitää puuttua mieluummin enemmän kuin liian vähän päätösten tekoon kertomalla MEPeilleen mitä mieltä he ovat. 

Tämän pienemmän bisneksen kannalta, joka edustaa suurinta osaa terapeuttisesta/innovatiivisesta sektorista, sen on aika ajaa asiaa tarmokkaasti läpi parhaan mahdollisen sopimuksen saamiseksi kansallisiin lakeihinsa.  Tämä tarkoittaa keskinäisten, molemminpuolisten periaatteiden käyttämistä niin kuin EU-sopimuksessa ja eri laeissa on esitetty, mitä ne sitten ovatkaan.

 

Tämä on merkki sinulle

Rakas lukija, kuten tavallista, paljon siitä, mitä tapahtuu, lepää teidän harteillanne. Historia on osoittanut meille kerta toisensa jälkeen, että arvostamiemme asioiden puolesta meidän kannattaa taistella. Tosiasiassa useimpien arvostamiemme asioiden puolesta ovat jo meitä ennemmin eläneet taistelleet. Yrittäminen estää suuria korporaatioita  valtaamasta ruokaamme ja oman terveytemme hoitamistamme on juuri yksi näistä asioista. Uskomme  intohimoisesti näiden asioiden puolesta taistelemisen  tärkeyteen.  

ANH-Europe Homepage

Päivitetty: 13. Maaliskuuta 2013


                                                           * * * * *

Lienee tämän Big Pharman tarkoituksena vallata koko luontaislääkinnän alue itselleen ja patentoida ne. Big Pharmalle sopivat saantisuositukset on saatava myös voimaan, ettei lääkkeitten tarve vähenisi.  Koko maailmassa ollaankin CODEX ALINENTARIUKSEN avulla nyt toteuttamassa tätä suuren bisneksen unelmaa.

Nyt on meidän kansalaisten todellakin informoitava MEPpejämme oikeilla tiedoilla ja kansalaisten tarpeita kuunnellen. Valinnanvapauttamme yritetään riistää meiltä pois!

 Onko psyykenlääkkeille vaihtoehtoja?
https://www.ihealthtube.com/video/herb-could-replace-30-todays-psychiatric-drugs

Miten AIVOMME voivat tänään? 
 http://anhinternational.org/2015/11/18/brain-disorders-now-biggest-burden-healthcare/

 

OHJEITA HYVÄÄN TERVEYTEEN

Äidin opetus: Älä ole “hyvä” potilas              

Lähde suomennokselle: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/10/22/a-lesson-from-mom-dont-be-a-good-patient.aspx

 Tri. Mercola | 22.10, 2010 | 11,513 views

Elizabeth Cohen kertoo tarinan, kuinka hänen äitinsä tila parani, kun hän jätti sisätautilääkärinsä ohjeen ´vain yksinkertaisesti hidastaa vauhtia´, ja alkoi etsiä muita mielipiteitä. 
Hän antaa myös ohjeita, kuinka pitää huolta omasta terveydestään ja että kuinka sinun ja terveydenhoitajasi tulisi olla samoilla linjoilla: Kysykää paljon kysymyksiä, älkää välittäkö siitä, pitääkö lääkärinne teistä, ja muistakaa, että te maksatte lääkärillenne hänen palveluistaan.

Lähde:

  CNN Health September 30, 2010

 

Tri. Mercolan kommentteja:

Elizabeth Cohen (Elizabeth Cohen offers some excellent patient advice) tarjoaa muutamia hyviä ohjeita potilaille tässä CNN´n Terveysraportissa:

1. Kysele paljon. Jos et ymmärrä jotakin, kysy selvennystä.. Muista: terveytesi riippuu omasta kyvystäsi ymmärtää se ,mitä lääkärisi kertoo sinulle.                                                                         

2.  Älä välitä siitä, pitääkö lääkärisi sinusta… Koska on luonnollista haluta, että sinusta     pidetään, terveytesi tulee kuitenkin ensimmäiseksi asiaksi  ja vasta sitten yleinen hyväksyntä toiseksi.

3.   Muista, että tämä on molemminpuolista liiketoimintaa. Sinä maksat lääkärille hänen palveluksestaan; sinä et ole hyväksyntäkilpailussa…

Ihmisten luonnollinen taipumus on, että suurin osa ei halua jossain vaiheessa elämäänsä vaikuttaa toisten silmissä "vaikealta". Liitä tämä taipumus nyt siihen perinteiseen ideologiaan, että lääkärit ”tietävät parhaiten” ja siten saatat joutua helposti siihen tilanteeseen, että terveytesi voi vaarantua … varsinkin, jos sinusta tuntuu, että jotain on todella vialla, mutta lääkärisi ei ota sinua vakavasti.     

Vaikka Cohen ei mainitse tätä artikkelissaan, niin on toinen tekijä, josta haluan muistuttaa ja se on, että monet terveydenhuollon ammattilaisia rajoittaa paljon heidän työnsä, kun on kyse sellaisen neuvon antamisesta, joka menee ohi valtavirran hoitokäytännön (Suomessa "käypä hoidon", suom.huom.). Monissa tapauksissa lääkäreiden on noudatettava “standardeja”, konventionaalisia hoitomenetelmiä, tai he vaarantavat työpaikkansa.  

Myös tällä voi olla merkittävä ja vahingollinen vaikutus terveydentilaasi. Huolimatta heidän henkilökohtaisista uskomuksistaan esimerkiksi vaihtoehtoisesta lääketieteestä, heidän ei ehkä anneta keskustella kanssasi sellaisista vaihtoehdoista – vaikka he pitäisivätkin niitä turvallisempina tai ehkä tehokkaampinakin. Tämä on nykytilanne ja tämä on suurin ongelma konventionaalisen paradigman suhteen.  

Lääkäreiden ei sallita antaa mitä tahansa lääkettä, jonka he uskovat toimivan. Heidän on noudatettava sairaaloiden antamia hoitokäytäntöjä, jotka vuorostaan on voitu sanella jossain vakuutusyhtiössä…

Yksi tapa kiertää tämä on tehdä kysymyksiä.

 Lääkärit eivät ehkä kykene suoralta kädeltä määräämään vaihtoehtolääkkeitä (jos he voisivat, he saattaisivat joutua vaaraan menettää työpaikkansa), mutta jos kysyisit heidän mielipidettään, he saattaisivat todella sanoa sen tai neuvoa vaihtoehtohoitajan, joka osaa ohjata sinua. 

Tämä asettaa tietyn määrän vastuuta itsellesi, siis potilaalle yleensä. Vaikka olisikin paljon turvallisempia tai vaihtoehtoisia tapoja auttaa ongelmassasi, niin jos menet tavalliselle lääkärille, hän ei todennäköisesti kerro niistä jollet kysy ja oikealla tavalla. 

Luottamus ja oma vastuu

Äskettäin tehdyn gallupin (Gallup Poll from November 2009) mukaan 65 % haastatelluista ihmisistä uskoi lääkäreittensä olevan rehellisiä ja eettisiä

Lähes joka kuudes potilaista uskoo kuitenkin lääkäreittensä tehneen vääriä diagnooseja tai hoitovirheitä toisen äskeisen katsauksen mukaan (according to another recent survey). Ja noin yksi seitsemästä vaihtoi lääkäriä tämän seurauksena.

Ilmeisesti näyttää olevan katkos lääkäreille annetun luottamuksen ja saamasi palvelun välillä.

Kuitenkaan, sikäli kuin tiedän, ei ole olemassa mitään tutkimuksia, jotka osoittaisivat kuinka sitoutuneita potilaat ovat omaan hoitoonsa ja kuinka hyvin he ymmärtävät hoitosysteeminsä ja uskon tämän olevan ratkaiseva tekijä.

Sinun tulee todella ottaa vastuu omasta terveydestäsi (take responsibility for your own health), ja tiedostaa konventionaaliseen terveydenhuoltoon liittyvät rajoitukset, jos aiot mennä sen hoitoon.

Ota käsiisi oman terveytesi ohjat

Jos seuraat tarkasti joitakin terveyden perusprinsiippejä (basic health principles) – yskinkertaisia asioita, kuten liikkumalla, syömällä terveellistä ravintoa, nukkumalla riittävästi, ottamalla aurinkoa ja vähentämällä stressiä elämästäsi --  voit vähentää huomattavasti konventiaalisen lääketieteellisen hoidon tarvetta.

Jos kuitenkin tulee terveysongelmia, on tärkeää huomata, että et silloinkaan menetä yhtäkkiä valtaasi itsenäisenä yksilönä! Sinulla on OIKEUS  kysellä, kysyä seuraavaa ja kolmattakin vaihtoehtoa ja sittenkin sinulla on oikeus kieltäytyä lääkkeistä tai muista hoidoista, joita et pidä itsellesi parhaina. Kuitenkin näistä asioista keskusteleminen lääkärisi kanssa voi olla vaivautunutta.

Hyväksy, että tämä on osa sitä ...

Osa terveytesi omaan hallintaasi ottamisesta sisältyy siihen, että sitoudut hoitoosi alusta loppuun asti etkä vain sokeasti luovuta ratkaisujesi tekokykyä ainoastaan jollekin valkotakkiselle – jolla saattaa olla, tai sitten ei, samat käsitykset siitä, mitä ´terveys´ sinulle tarkoittaa.

Terveellisen elämäntavan seurauksena sairaalakäynnit vähenevät

Ottaen tämän kaiken huomioon, ennaltaehkäiseminen on selvästi paras ´hoito´ mihin tahansa terveysongelmaan. Seuraavana on 10 tärkeintä ehdotustani terveelliseen elämään, jotka minimoivat sen mahdollisuuden, että joudut joskus hakemaan lääketieteen hoitoa.

Lisäbonuksena terveellisen elämäntavan lisäksi tulee se, että kun olet yleensä terve on paljon helpompaa erottaa, milloin jokin on todella epäkunnossa – tunnet sen, koska osaat kuunnella kehoasi paremmin eikä kehosi jatkuvasti reagoi lääkkeitten ja lääkeyhdistelmien haittavaikutuksiin.

1.      Opi hallitsemaan tehokkaasti stressiäsi – Kokemuksenani aikaisemmista kroonisesti sairaiden potilaitteni hoidosta on, että heistä suurin osa on kokenut hiljakkoin emotionaalista stressiä, jota he eivät ole pystyneet tasaamaan ja tämä on sitten aiheuttanut heidän terveysongelmansa. Ja useimmissa vakavissa sairauksissa trauma juontuu heidän lapsuuteensa ennen 5 tai 6 vuoden ikää, jolloin tietoinen mieli rakentuu.

      Meditaatio, rukous, fyysinen aktiivisuus ja liikunta ovat mahdollisia keinoja, jotka voivat                  auttaa saavuttamaan emotionaalisen ja henkisen tasapainon. Uskon myös vahvasti, että                          Emotionaalisen Vapautuksen Tekniikka (Emotional Freedom Technique (EFT)(suomennetun kirjan saa Lootus-kirjasta, suom.huom.) auttaa syvien, usein salassa olevien emotionaalisten ongelmien ratkaisemisessa.  

2.      Optimoi D-vitamiinitasosi  -- D-vitamiini eroaa muista vitamiineista siinä, että se vaikuttaa koko     kehoosi (influences your entire body), aivoistasi luihisi asti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voit  vähentää syöpäriskiäsi enemmän kuin PUOLELLA(decrease your risk of cancer by MORE THAN HALF) ja alentaa mahdollisuuttasi sairastua moniin muihin yleisiin sairauksiin yksinkertaisesti optimoimalla D-vitamiinitasosi auringon otolla. (tai Suomessa läpi vuoden D-vitamiinilisällä, suom.huom.)

3.      Syö terveellistä ruokaa, joka on sinulle oikeaa (Nutritional Type) -- Ruokasuunnitelmani (nutrition plan), perustuu luonnolliseen terveelliseen ruokaan, ja se on ensimmäinen askeleesi elinikäsi pidentämisen mahdollisuuksiin, terveempänä. Ohjelmani ydin on eliminaatio eli varsinkin viljojen ja sokerin/fruktoosin huomattava vähentäminen ruokavaliostasi ja keskittyminen ruokiin, jotka ovat sinun yksilölliselle biokemiallesi juuri oikeita. Tarjoan koko online-tyyppitestiäni nyt ILMAISEKSI (nutritional typing test for FREE).

4.      Syö paljon raakaravintoa – Vaikka valitsisit parhaat mahdollisesti saatavillasi olevat ruoat, voit pilata enimmän ravinnon keittämällä ne. Parhaimmillaan haluat syödä mahdollisimman paljon ruokaa niiden alkuperäisessä tilassaan; varsinkin orgaanisesti tai biodynaamisesti viljellyt ruoat, jotka on kasvatettu paikallisesti ja jotka ovat siksi parhaimmillaan.  

Itse koetan syödä 80 % ruoastani raakana, myös munat (raw eggs) ja lihat (meats).

5.      Optimoi insuliini- ja leptiinitasosi – Sokerin ja viljojen syönti nostaa insuliinitasoja ja tämä on nopein tapa vanhentua ennen aikojaan. Leptiini (Leptin) on toinen tärkeä hormoni, joka liittyy ikääntymisprosessiin. Ron Rosedale, MD, eräs johtavista leptiiniasiantuntijoista,  tekee erinomaista työtä selvittämällä insuliinin, leptiinin, painon ja kokonaisterveyden välisiä linkkejä ja artikkeleita näistä on julkaistu paljon nettisivustollani (numerous articles posted on my site).

Ruokavalio, kuten jo puhuttiin kolmannessa ja neljännessä kohdassa edellä, on avainasemasssa näiden kahden hormonin tasapainon säilyttämisessä.

6.      Liiku – Liikunnan hyödyt (benefits of exercise) ovat uskomattomat, ja jos ajattelet, että voit saada tai säilyttää optimaalisen terveyden ilman sitä, petät itseäsi. Maksimoidaksesi todella liikunnan terveysvaikutukset kehotan rekisteröitymään erittäin tehokkaaseen huippu-intervalli harjoitukseen kuten (high-intensity, peak interval training exercises such as) Peak 8-ohjelmaan, koska se on ainutlaatuista liikuntaa, joka optimoi luonnollisen ihmisen kasvuhormoni (HGH)n syntymistä elimistössä.

7.      Käytä terveellistä rasvaa – Tiede julistaa nyt selkeästi: omega-3-rasvahapot ovat elintärkeitä hyvälle terveydelle.  Lisää tietoa saadaksesi suosittelen kuuntelemaan äskeisen haastatteluni teollisuusasiantuntija tri. Rudi Moerck´n kanssa (interview with industry expert Dr. Rudi Moerck), joka antaa selviä neuvoja näiden elintärkeiden ravintoaineiden parhaista lähteistä.  

8.      Rajoita myrkkyjen saantiasi – Toksisten kemikaalien ja niiden lähteiden lukumäärä on niin suuri, että niiden luetteleminen täyttäisi kokonaisen kirjaston , mutta uskon, että voit vähentää sen mahdollisimman pieneksi, kun perehdyt niihin kuluttajana valppaasti. 

Heitä pois myrkylliset kodinhoidon puhdistusaineet, saippuat, henkilökohtaiset hygieniatuotteesi, ilman raikastajat, ötökkäsuihkeet, nurmikon kasvinsuojeluaineet ja hyönteismyrkyt mm. ja vaihda ne ei-toksisiin vaihtoehtoihin.

Kotitaloudessa käytössä olevista yleisimmistä vaarallisista aineista voit lukea edellisestä artikkelistani (review this previous article), tai etsi sivustoltani nimellä mitä tahansa myrkyllistä ainetta.

9.      Tee puhtaasta vedestä virvoitusjuomasi – Vesi on aivan elintärkeää elämälle. Voit päätellä helposti veden määrälle asettamasi vaatimukset tarkkaamalla oppainasi janoasi ja virtsasi väriä. Virtsasi pitäisi olla hyvin kirkkaan vaalean keltaista. Jos se on tummaa, syvän keltaista, et todennäköisesti juo tarpeeksi vettä.

Jotta saa puhdasta vettä, on parasta asentaa kotiin vedensuodatin. Menetelmistä, jotka toimivat parhaiten poistamaan epäpuhtaudet ja myrkylliset kloorauksen sivutuotteet hanavedestä, voit perehtyä edelliseen artikkeliini: Vesijohtoveden myrkyt – Löydä 3 parasta ratkaisua suoraan asiantuntijoilta (Tap Water Toxins—Discover Your Three Best Solutions, Straight From the Experts).

Uskon vakaasti, että mahdollisimman aidon, puhtaan, luonnollisen veden saaminen on parempi, kuin jos joisi jatkuvasti tislattua tai alkaloitua juomavettä (alkalized water).

10.  Nuku hyvin ja riittävästi – Kuten jo aikaisemmin mainitsin, unen puute tai unen huono laatu voi vaikuttaa suuresti fyysiseen terveyteesi (poor quality sleep can have a profound influence on your physical health), kaikin tavoin, mielialastasi ja painostasi lähtien  sydäntautiin ja syöpäriskiin saakka. Vinkkejä kuinka voita parantaa unesi laatua voit katsoa juuri päivitetystä artikkelistani: 33 Salaisuutta Hyviin Yöuniin (33 Secrets to a Good Night's Sleep).

Vastaavia linkkejä:

  History Proves Many Doctors' Recommendations are Disasters = Historia todistaa, että monet  lääkärien suositukset ovat katastrofeja

  Why are 48,000 Hospital-Stays per Year in the US Ending in Death? = Miksi 48 000 sairaalahoitoa / vuodessa johtaa USA:ssa kuolemaan?

  U.S. Hospitals Fail to Improve Patient Safety and Injure and Kill Thousands Every Day = USA:n sairaalat epäonnistuvat potilasturvallisuudessa ja vahingoittavat ja tappavat tuhansia ihmisiä joka päivä

                                                            * * * * *

Tässä hyviä ohjeita, joita löytyy paljon suomalaistenkin lääkäreitten kirjoittamista kirjoista: Matti Tolonen, Antti Heikkilä, Antti Arstila, Helena ja Rauli Mäkelä ja paljon muita, vanhempiakin teoksia löytyy.